姐妹同心

我陪二女儿进行体能训练也有一段时间了，可总时好时差的。我心里不免有些着急。特别是每次看闺女都不是很积极，有种敷衍的感觉，这更让我着急上火。

今天，我家老大终于有时间陪妹妹锻炼了。我倒想看看这当姐姐的有啥好办法，能比我训练有方。按昨天说好的，今天我们不长跑了，只练投实心球和一分钟跳绳。所以，今天我们起得比平时晚点。七点多了我们才来到训练地点。这时，我们看见平时的训练地已经很热闹了：有两三个成年人在跳舞；还有两个男孩在进行体能训练。我还以为，我家老二一看那么多人又不乐意了，谁知她今天居然没抗拒，看来有姐姐陪着就是不一样。我们先练投实心球。因为今天老大来了，所以我就自觉的站一边当起了观众，让两姐妹对着投。结果还和昨天一样，老二还是一直投六米左右。我家老大一看就说：“妈，你过来和妞妞投，我站边上指点着她！”于是，我一边使出自己最大力气把球投给老二，一边听俩姐妹在那儿找投不远的原因。姐姐提议让妹妹把腰尽量往后拉，然后跳起的时候一定要尽全力，照着投一次，远一点。又听姐姐说要妹妹学会跳起时两脚换一下，试一次效果不明显。最后姐姐说：“还是用你自己最舒服的方式吧，但腰一定要往后拉，跳起一定要有爆发力！”按姐姐说的来一次。“啊！妞妞这次至少七米二。”再来一次。“哎呀，就差一点点！”我惊呼。“好啦，实心球不练了，练跳绳吧！”我说。“不，我还要再投一次！”我家老二居然有了斗志。“好，再来一次！”我立马把实心球投给了她。等闺女拿起实心球，按姐姐说的用力一投“天呐，过线了！”我和姐姐同时欢呼。

紧接着，再练跳绳。第一次，一分钟跳了164个。然后我和老大轮流跳一分钟，让她歇歇。姐姐跟妹妹说：“妞妞，刚开始节奏要快，中途拌脚了其实也不是啥坏事，可以趁机喘口气，但一定要快速调整；还有，无论你拌多少次脚都不能放弃，哪怕剩最后一秒也要坚持跳！”按姐姐说的，妹妹又跳了两次，最后一次老二累的站不起来了。我问：“这次多少？”“刚好180个！”妞妞满脸通红，累的有气无力的答。“啊，妞妞你今天表现真棒，走喽，回家！”

看来姐妹同心，其利断金哪！