《人脑使用手册》是一本旨在于指导人们走向健康和长寿的指导手册。尽管该书出版于十多年前，但是今天读来仍然令人深省——该书引导着我进行了许多有趣而深刻的思考。
作者聪明地摈弃了学术性报考那种枯燥的写法，而是杂糅了中西医理论、实证、故事举例等形式，在书里添加了“孜然”，富有吸引力。《人脑》向我们介绍了大脑的“前世今生”，并提出了一些很不错“使用大脑”的方法，从而使人“健康而长寿”。
学过生物的人都知道人脑有三重构造：原始脑、原始哺乳类脑和新哺乳类脑，人类的脑子比地球上任何一种带脑子的动物都复杂——是个人都知道。《人脑》还提到：“右脑司感情，左脑司理性，右脑是祖先脑，储存着人类上古至今五百万年的遗传因子信息；而左脑是自身脑，记录人体今生今世的信息。”
一个人身体健康的前提必须是大脑健康，大脑健康的第一要素是体内荷尔蒙达到平衡。人体内有利的和有害的各类荷尔蒙多达100多种，如果荷尔蒙失衡，则有损健康，减短寿命——人一般25岁才能完成大脑的发育，按照“脊椎动物正常寿命=脑发育年限×5”的科学公式，人类的寿命应该达到120—125岁才合理。可事实上人类都“早夭”。
书中还有许多关于大脑的精彩描写和有趣观点，另外该书大量沿用中西医的已知理论和经典心学的观点。
作者强调科学“使用大脑”对健康和长寿具有极其重要作用。80%的疾病与消极的情绪有关，而情绪又是由大脑控制的，怎样才能调动大脑的积极性呢？有意识地生产“吗啡”是关键。有别于“毒品吗啡”，这种“脑内吗啡”不仅没有副作用，反而能“令人越活越年轻，越活越精神，越活越健康，越活越长寿。”
而“减少欲望”是增加脑内吗啡的好方法，作者提到通过冥想、幻想美好的事物来替代现实中贪婪地追求财富、权力等世俗成功。这难免落入“唯心”的窠臼、走向另一个极端了。其过于关注自身的愉悦，却忽视了人的社会性和发展性。
诚然，个人在生理方面的需求可以非常低——不过一日三餐、几套衣服、一张床就足够了。只是，我们可不能按照动物的标准活着——吃喝拉撒睡，偶尔发个情完成繁衍后代的任务。
《人脑》所提的“减少欲望”的思路是正确的，但是“减欲”不是什么都不做，而是减少对功名利禄的贪婪之心，减少不能傻乎乎地靠“冥想”，而是应该从实践中自我暗示，不断地往“无我利他”方向努力。也就是老子提的“无为而无不为”。有人说“无为”就是“不作为”；有人说“无为而无不为”就是“什么也不做从而达到没什么烦恼的逍遥境界”。也是不正确，“无为”应该是不为自己的“欲望”而去胡作非为；“无为而无不为”则是不为自己的贪欲去做事，从而达到“无我利他”的更高层次的作为——那是至高无上的快乐。
想必很多人都有做好事的经历，那种感觉非常的美好，那就类似“无为而无不为”的感觉。
那么我们有可能做到真正的“无为”吗？显然不太可能。朱熹说“灭人欲存天理”，那是绝对不可能的，朱熹自己也做不到。可正因为做不到，所以才需要提出来，不断鞭策自己，不断用“无为”的大道来涤荡自己的内心，促使我们多多向善、行善。
经常行善的人，多半心里坦荡，那便是“脑内吗啡”了。
当然，《人脑使用手册》瑕不掩瑜，是一本值得通读的好书。本人在此啰唣一通也只不过是管中窥豹。如果您关注自身健康，如果您想更聪明地过好自己的生活，不妨读读此书。是的，打开自己的脑袋瞧一瞧吧，别被“僵尸”偷走了都不知道。
文/若安山
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