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我用了8小时学会了游泳

我用了8小时学会了游泳

作者: 卉妍 | 来源:发表于2017-09-18 07:48 被阅读12次

在这个夏天,我用了八小时学会了一项技能,它叫游泳。嗯 我今年奔四的人了,马上快到十一,广东的早晚也开始有些凉意,尤其是泳池的水。

掌握一项技能其实只需要以下几步。

我用了8小时学会了游泳

1、目标明确 2、立即行动 3、接受新知识

4、刻意练习 5 交流 6、反复练习。

在学习游泳前我准备了游泳必备的泳帽、泳镜、泳衣等。每次在游泳前做好准备工作(热身,三十蹲起,手脚腕活动)

学习中看教练做,然后练习,分解步骤练习,直到这个动作连续,然后再请教教练,与同学交流,学习别人的技巧,运用个人的练习中。

不会的时候告诉自己,再练习一次,再练习一次,每次练足一小时。

崩溃的时候趴在水里一会,喘口气,哄自己游泳完吃个冰激凌。这样就坚持下来。

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