这几天，竟然感冒了，咳嗽，喉咙痛等等，勉强练习，发现自己根本就静不下心来。12天，对我来说，是一个劫。我往往会在这个时期感受到一种向下的拖力，一种懈怠，一种放弃的欲望。我在想，我的感冒，是不是就是潜意识的一种运作结果，是为了给自己的放弃找到一个貌似合理的理由？当意识走到这一层，我发现还真好像是这样的。很多时候，当自己持续做一件事到10-12天的时候，身体就会出现各种不适来阻碍自己继续下去的情况，然后自己就心安理得地放弃了。如果从这个角度来思考的话，生病，应该是一种自我保护策略，或者说，是给自己的放弃找一个借口罢了。是因为我不想干了而生病，并非是因为我生病了从而干不了。
意识到这一点，我重新找回了自己持续下去的力量。
重新练习了1-4句，比对录音，学习原音的语调，刻意留意自己之前练的音是否刻意达到第一反应，发现有些音刻意做到，而有些音，还需要反复练习。尤其是th发出的两个音，总是忘了把舌尖放在上下齿之间。双元音还需要分开刻意练习，让每一个音都能清楚地发出。
复盘，是极有必要的。通过复盘，检测自己之前的练习效果，复习巩固已有成果，及时找出盲点所在，并注意到以前没有注意的语调，进一步给自己一点挑战。
持续行动，难，因为你要很了解自己，不能低估熵的力量；持续行动，不难，因为当你了解了自己，看见了自己行动的价值，就有了持续下去的动力。
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