在生活中，由于某种惨痛经历而伤心难过之时，首先会想到找一个人来倾诉，倾诉是一种发泄情绪的方式，有助于调节情绪。但是最终还是会发现，不管是幸福的分享，还是痛苦的发泄，对于倾听者来说，听多了难免会厌烦。一旦对方产生厌烦的情绪，倾诉的再多，也很难从对方的眼睛里看到波澜了。而且过度的倾诉会影响自身对事物的判断，因为倾诉得太多，就会耽误自身对事物思考的时间。这样以来我们的认知就会有偏差。
其实我觉得最好的方法还是一个人独自面对困难与挫折，直到夜深人静之时慢慢的去“消化”自己的痛苦与悲伤所产生的情绪。或是临风吟诵宋朝女词人李清照的那首《武陵春》：
“风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。
闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。”
读完之后，岂能不潸然泪下？李清照的这首词并不是无病呻吟，它是在当时的历史背景之下与自己亲身体会融为一体，国破家亡已不仅仅是心绪复杂只字片言就能概括描述，这种悲伤是超越了时代和时空的。与此相比，这时会感到自己的所谓的“悲伤痛苦”只不过是中“人生交响乐”中的一段小序曲，如浩瀚宇宙之中的一颗繁多而渺小的流星一般不值一提。
“叹人生，不如意事，十常八九”，漫漫人生路，每个人都面临着各种各样的烦恼忧虑：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，情感中必然的别离……当面临种种困境，我们总是表现得诚惶诚恐，想急于摆脱它。但是，困窘的状态往往如影相随，让人无法彻底逃离。
生活中意想不到的事情一个接着一个，往往是当你刚刚按下葫芦，却又浮起了瓢。这时我们应该懂得“痛苦是无可避免的，我们只能将它看作是人生中不可缺少的一部分，对它轻视是幼稚，对它悲叹是愚蠢”……!
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