#催产素vs皮质醇
为什么开心的时候，感觉大脑都要起飞？
为什么不开心的时候，整个人都很丧？
原来积德行善，善有善报，恶有恶报居然也有生理基础的。
当我们在做善事的时候，会分泌一种 “催产素” 的激素——这种物质在女人生孩子期间大量产生。
“催产素”能帮助母亲舒缓压力、降低血压、更好地养育婴儿，是“母爱”的生理基础。在平时，催产素让我们心情宁静、信任对方，甚至加速伤口愈合。
当我们怨恨的时候，大脑中有关攻击性的区域被激活，身体中的 “皮质醇” 会升高。这种激素与压力有关，会加速心跳，并且会进一步增强攻击性。 长期的高皮质醇是骨质疏松、学习能力减退的重要原因。
所以
当你行善的时候，你的身体会分泌催产素，身体也被善意地对待着；
当你攻击怨恨，你身体里面也在大量分泌着皮质醇，让你焦虑的激素。
这也许就是善有善报，恶有恶报的生理基础。
其实我们自己主要是每天在面对的是“杏仁核”和“前额叶”的斗争。
杏仁核就是我们的情绪，前额叶就是我们的理性情绪。
如果你用特写镜头去看生活，那一定是一部悲剧。
如果你用长镜头去观察生活，生活将是一部喜剧。
因为生活本身就是曲折曲折向前的，不要在波峰的时候觉得自己无所不能。
为什么呢？
因为在波谷的时候，你大概率会觉得自己一无是处。
小的进步“拼努力”，大的进步“毁三观”。
（1）什么是青春
从脑科学角度来说，就是你大脑的其它部分都发育好了，只有额叶皮层没有成熟的那个人生阶段，额叶皮层要20多岁才能发育成熟。
青春期的你是个判断力跟不上感情的动物。
人脑中的神经元数量到两岁左右达到巅峰，青春期是个神经元数量和神经元连接都在减少的过程。
青春期是修剪额叶皮层的过程，一个叫作“腹侧纹状体”的区域会临时承担管理情绪的工作，其管理能力较弱。
（2）青春期大脑混乱体现在三个方面：
A冒险：
青春期的大脑会只在乎风险的正面，青少年对风险的回报感跟成年人不同，会觉得日常的事情很无聊，更愿意尝试新鲜的东西。
B，社交
青少年容易动感情，也容易被别人的感情所感染，非常在意别人怎么看自己，尤其是同龄人怎么看自己。
青少年特别需要被接纳，成为群体的一部分，青少年的成长过程就是学会把这些局面理性化的过程。
C，心智化
心智化mentalization，是指能不能从别人的行为中合理推测出别人的想法。
心智化的能力分成两个级别：
第一级，如果我处于他的局面中，我会怎么想；
第二级，能考虑到对方过去的成长经历，去理解对方。
因为缺少转换视角的能力，青少年会轻易伤害别人，也会愿意做极端的事去拯救别人。
（3）为什么额叶皮质长得那么慢
额叶皮质的成长，给了你一个通过后天因素决定自己成为一个什么样人的机会。
你要做的不是让他快点长好，而是用各种经验塑造它。
大脑的成熟是个修剪的过程，越晚开始修剪，修剪过程越长，成年后大脑的智力水平就越高。
渡过青春期最好的方式，就是有个青春的样子，我们会为青春期的混乱付出代价，但有些事情值得这么高的代价。
青春短暂，一去不回，有些代价值得付出，有些热情必须挥洒，有些经历定会沉淀。
你要成长成你该有的样子，你就得经历你该经历的喜怒哀乐。
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