轻度强迫症患者

2018-01-25

首先百度了一下强迫症（OCD）的概念：属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

而自己近两年愈发觉着适度的强迫症很适用于生活，打个比方：之前的我是一个对事无任何计划性，天马行空的随意放纵。但是发现最后累积下来的却没有什么可以到具体的，思虑甚久，还是觉着生活应该自己适当的施压去强迫自己完成一些有纪念意义的事情。

当然也不是一蹴而就即可完善生活中的诸多bug，但是我希望合理的利用这个缺点中的优点去努力的生活着。

从无到有，从有至优。

轻度的强迫症，可以应用于生活中许许多多的事务。例如：可以规定自己的早起时间，每天固定的遵守。等到习惯逐渐养成，你会发现起床并没有那么难而且多了工作之外许多的闲散时间。如果之前没有时间享受一顿美妙的早餐那不妨现在可以一试，如之前想读书却没有时间，那不妨翻两页纸如何？

山果的一个体会便是自己从13年开始强迫自己每晚记录生活发生的点滴即日记，前两天笔记本刚好新旧更替。翻翻之前的日记，你会发现原来一年内并不是没有什么可以值得总结，反而你真的是在成长，真的是一天天的进步中。

今夕对比，高中时候的心愿是在大学学会穿着打扮以及向许多人学习，更加低调的生活默默成长。大学一晃而过，QQ贯穿了整个高中生活，而微信占据了整个大学生活。和多年未见的高中同学聚了一次同学会，结果令自己没有想到的是许多朋友大变样，而自己也是被夸赞了一番让我惊喜万分。

一点点尝试，轻度强迫症在我意识中可以总结为：自律、完善、懂得。

----自律：即固定的时间走心的完成一定量的任务；

----完善：即善于发现并及时填补，一件事总会有头有尾但需时时观察动态与时俱进；

----懂得：人说知足常乐，生活可能本该如此，懂得是一个人成长的内里。

写这篇文，也只是抒发内心的感受，可以茶余饭后随意一阅。有点帮助就好。