今天是什么日子：丹丹参加南沙区舞蹈比赛的日子
起床：6点，生物钟很准时
就寝：12点
天气：晴
心情：好
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.复习高经
2.工作不拖沓
3.下午做家长志愿者
习惯养成：吃营养补剂
学习·信息·阅读
看到一个95岁的老人的长寿秘诀：
1.早晨喝两大碗白开水
2.每天只吃两顿饭，小米粥、馒头，不吃肉蛋奶，甚至水果青菜都不吃，真正做到了饮食极简。
3.早起早睡，每天走路15里，等于7500米，换算成步数的话，就是一万五千步。
要健康，生活需要做减法。
健康·饮食·锻炼
1.早上燕麦椰奶豆奶汁，椒盐土豆，香菇冬瓜
2.中午杂粮饭，香菇冬瓜，苦荞茶
3.晚上杂粮饭、菜
人际·家人·朋友
与家委一起做志愿者
最美好的三件事
1.去少年宫看舞蹈比赛，青春靓丽的笑脸很治愈
2.燕麦椰奶豆奶汁很好喝
3.天气很好
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