慢下来，重新去发掘内心的力量
这周得到了一些新的认知，娱乐不等于休息，注意力和意志力都是稀缺资源，好的休息方式就是啥都不干，等着精力恢复，或者在真实世界和朋友聊聊天
学习的敌人可能不仅仅是不会，还可以是焦虑，这其中有可能是生存本能在作祟，我们对外界刺激产生过度反应，自然而然容易变得焦虑，害怕，焦虑之所以是本能，是因为不是谁在压力下都能更好的发挥
这时候可能就会特别想玩，追求多巴胺的刺激，但是娱乐不是休息，这是一个已经被强调的事实
就需要做一些事进行干预
1.延迟满足，饿了不一定要立即吃，等一等，提高耐性
2.适当接受不完美，不是所有事都得做完
3.有些事可以不做，比如，玩手机，熬夜，暴饮暴食等
最近这一周，心绪一直处于不安定的状态中，看电视剧看综艺消磨时间的时候，时间虽然流逝很快，但厌倦的情绪不久又找上...
慢下来，重新去发掘内心的力量 这周得到了一些新的认知，娱乐不等于休息，注意力和意志力都是稀缺资源，好的休息方式就是...
如何找寻自己内在的力量 一、信任 信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合...
我是小胖，一个在深圳工作的外贸人员，每天加班，经常欢欣鼓舞，也经常觉得失落。与同龄人相比，感觉我的成长速度比较快，...
追了一半的剧，今天却在压力山大的开学压力和读书分享会准备压力下，睁开眼就追起了更新的电视，没完没了意犹未尽，追剧的...
要找寻失去的力量，就得把自己的选择权拿回来。从小到大我们丢掉了自己的很多选择权，我们因为自身的弱小而不得不依靠别人...
相信相信的力量 找寻感动的力量 感谢过去的自己没有放弃 感谢现在...
专注自身，并不断找寻力量与方向，对未来充满期待
如何找寻自己内在的力量 一、信任 相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道...
从几个月前开始期待今年的春节，也是从几个月前无意中看到武汉不明原因肺炎，从没想过，原来过年也是可以这样的，...
本文标题：找寻力量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kxalnltx.html
网友评论