2022-08-14

昨天睡得相对来说比较早，十一点多一点就上床了。看了一会儿书，十一点四十分，关灯睡觉。

严格来说，时间仍不是特别早，但相对前两天的的凌晨三四点才能睡着，已经有了很大的进步。

一天早睡早起不能说明什么？想着怎么把这个状态保持住？就是中午不要睡的太久。