福格行为模型

这是一本书的名字，这模型叫福格的冠名，是因为发明者就是福格博士。

福格博士是“行为设计学”的鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了著名的福格行为模型：B=MAP

当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。

如果你能很好地利用这一模型，为自己配好行为配方，并加以践行优化，小改变将带来大变化，遇见更好的自己！