01.雪莉不幸的童年
最近，已故韩国女星崔雪莉纪录片《雪莉哪里让你觉得不舒服？》在MBC电视台播出。
节目中崔雪莉的母亲首次提到，当年因为反对雪莉和崔子恋爱，和雪莉断绝了女关系。
而雪莉和崔子分手后痛不欲生，曾轻生而割腕自杀，幸好发现及时被救了回来。
然而时隔几年，雪莉再次产生了轻生的念头，最终还是永远地离开了这个世界。
雪莉的母亲在节目中，数度表达对女儿的抱歉与后悔，流下眼泪表示：“妈妈来晚了，很抱歉。”
不过，这份迟来的道歉却并不被网友买账。
有网友在微博中说：“阿姨，检讨一下自己。别把责任推给崔子”，这条评论获得了2.7万的赞。
可见，大家普遍认为，雪莉的悲剧和她的母亲，或者说原生家庭脱不了关系。
雪莉生前的日记本中有这么一段话：小时候受到的伤害，好像一直一直存在心底，给我巨大的影响。
我好像无法接受无限的爱，明明没做错什么事，爸爸却离开了我，
如果我做错了、惹事了，好像连妈妈都会从我身边离去，我总是没有自我，总是赞成妈妈的意见。
这些话翻译过来，意思是说：
小时候，我没有做错任何事情，但是爸爸妈妈却离婚了，爸爸再也不要我了。
我害怕妈妈也离开我。
因此，我开始迎合她的期待，努力让自己做的更好，
因为我害怕如果自己做的不够好或惹她生气，她也同样离我而去。
于是，我忽视自己的感受，变得没有自我，就是为了让妈妈能够永远爱我。
即便雪莉早早出道，一路顺风顺水，
但很长时间以来她似乎也并不快乐，在她的日记最后一页写着：“痛苦”。
02.心理学中如何看待雪莉的悲剧
崔雪莉去世后，经纪公司爆出：她患有很严重的抑郁症，自杀的诱因是抑郁症。
而研究表明，成年后抑郁症患者和童年的创伤经历，有很大关系。
如果从心理学来看，每个人的行为由“人生脚本”决定，
而一个人童年的经历往往又决定了“人生脚本”。
假设把每个人比成电脑，人生脚本就是，我们采取哪种程序，去运行我们的生活。
那种程序会抓取相应的信息，形成不一样的编程，最后呈现不同的人生。
人生脚本的运行，是下意识的。
当遇到类似的情景时，就会不自觉地触发脚本开关，然后内心不断地验证意识中的结论，连自己都很难感知到。
崔雪莉的人生脚本之一就是：因为缺乏安全感，为了得到爱，不让他人失望，而刻意迎合。
在这样的人生脚本下，往往会表现的很努力，很听话，是家长眼中的好孩子。
比如，雪莉曾在综艺节目中坦言，自己的目标就是多多赚钱给家人。
是因为雪莉的妈妈一个人带着3个孩子生活，非常辛苦，雪莉想让妈妈不用那么累，因此很努力地赚钱。
雪莉的第一个恋爱对象是与她年龄相差近14岁的崔子，第二段恋情是比她年长11岁的金民俊。
恋爱对象都是比自己大很多岁的男人，
是因为雪莉从小就缺乏父爱，所以她在择偶的时候就会倾向于选择比她年长很多的男性。
但副作用就是，压抑了内心的真实想法，一旦爆发，就会放飞自我，做出一些令人难以置信的行为。
比如雪莉和第一任男友交往，放飞自我后，遭到母亲的强烈反对，雪莉不惜断绝母女关系。
雪莉一直是母亲眼中的乖孩子，竟然在恋爱这种大问题上，改变一贯听话的风格，开始叛逆。
是因为雪莉太渴望爱了，在这段感情中体会到了母亲未曾给到的满满的爱，性格中叛逆的另一面就爆发了。
比如，崔雪莉表演吃奶油，po出一个没有头和手脚的娃娃图片，不管在任何场合，都不穿内衣。
被媒体大肆渲染后，她在社交软件SNS，发视频解释说：
那些都是假的，我总是被流言蜚语缠身，所以不要误会我，我不是坏人。
她急着向网友解释，不过是因为她从小已经习惯了刻意迎合他人的眼光，
所以非常在意他人对自己的看法。
面对咒骂的声音，在镜头前剪掉自己的头发，怒吼道：
“我有权决定我的人生、我的头发、我的服装、我的爱人，你们管得着吗？”
翻译一下，意思是清纯美少女只是我的人设，私底下我并不是这样的。
原来你们喜欢的都是包装出来的我，我很生气和失望。
这一行为再次说明，雪莉内心还是很在意别人对她的看法，
同时压抑内心真实的自己很委屈，于是用剪头发这种极端的方式表达自己的愤怒和憋屈。
03.雪莉为什么会形成这样的人生脚本
人生脚本其实在生活中很常见。
比如说，一个女生很在意别人说她有点胖。
当去购物买衣服时，如果营业员告诉她，这个款式你穿上不好看时，她就会认为是暗示说她胖。
相亲屡屡失败时，她就会觉得是对方嫌弃自己的身材，所以才没有了进一步的可能。
雪莉为什么会形成这样的人生脚本呢？
心理学中认为，90%的人生脚本都和我们的依恋关系有关。
依恋关系是指，我们早已和重要他人的关系，即我们和父母的关系。
雪莉很小的时候，父母就离婚了，从此母亲带着3个孩子生活，
父亲对他们再也不闻不问，而小小年纪的雪莉就踏入了演艺圈。
也就是说，童年时期的雪莉再也没有得到过父爱，
而母亲因为长期不在自己身边，母爱也是匮乏的，这造成了雪莉极度缺爱和安全感。
在纪录片中，雪莉曾被采访时说：从小就开始工作，好像没有人觉得我年幼，肩上的重担很多，有很多害怕的时候。
很感谢练习生期间，姐姐们的照顾，那时可以依靠的只有姐姐。
再来说说雪莉和母亲的互动模式。
雪莉的日记本写着“我总是没有自我，总是赞成妈妈的意见”，
雪莉害怕妈妈也离开自己，所以总是讨好妈妈，不敢表达自己真正的想法。
在练习生期间，哪怕自己很累，从没有告诉过妈妈。
长大后，和第一个恋爱对象崔子交往，遭到了妈妈的坚决反对。
雪莉第一次和妈妈翻脸，甚至断绝了母女关系，把自己的经济大权也从妈妈那收了回来。
大家才知道这么多年，雪莉一直都是乖乖女，事事顺从母亲的心意，
压抑自己的感受，为了给家里减轻生活的负担，把收入都交给了妈妈掌管。
这些都从侧面说明了雪莉因为十分缺乏安全感，为了不让他人失望，总是迎合他人。
当然，雪莉最终选择自杀，除了她的人生脚本，早期和父母的互动模式，还和外部环境有关。
雪莉作为明星，一举一动都受到网友的关注，很多东西也会被放大和过度解读。
第一段恋爱，与大自己近14岁的崔子交往后，遭到了网友的不满，甚至恶评。
雪莉会觉得世界上除了妈妈不理解自己，别人也不理解自己，原来只有迎合别人，别人才会喜欢自己。
在雪莉彻底放飞自我，晒出没有手脚的娃娃照片和烤鳗鱼的视频后，被网友骂的更惨了。
然后，雪莉会进一步加强这种感受，内心越来越孤独，对人生越来越失望，最终彻底绝望。
04.我们该如何改写人生脚本
那么，我们该如何重设人生脚本，变成更好的自己呢？
1. 回忆并记下童年有哪些至今难忘的细节，想想这件事给你产生了怎样的影响？
长大后，遇到同样的情景，你是否还会用和童年一样的方式去处理问题，有相同的感受？
2.看电视剧或电影、小说等时，遇到打动自己的故事，无论是令人气愤或难过或快乐的，问问自己：
为什么这个故事触动了我，是因为我有同样的渴望还是有相同的感受？
是不是因为童年经历中，没有体验过或获得过，因而把这种愿望保留至今？
心理学上有个概念，叫未完成事件。指的是那些未完成的事情，从来不会消失。
它们总会留在潜意识里，成为一个未解决的情结，影响着后来的人生。
例如某个梦想被粗暴打断、喜欢的东西总得不到、父母突然离婚等。
对于那些你心中至今无法跨越的坎，如果无法或羞于和当事人敞开心扉，打开心结。
可以选一个安静的空间，直接通过冥想或者书写出来进行这件事情。
在与自己内心对话的过程中，如果有愤怒、委屈，想哭，都允许自己去表达，在内心告别这件事。
3. 回忆生活中自己重复在某件事上受挫的经历，或人际交往中让自己反感的行为方式，
分析让自己感到痛苦或讨厌的真正原因，并与童年经历联系。
苏格拉底说：未经省察的人生不值一提。
希望我们都可以从重复的人生脚本中爬出来，重新审视自己，逆天改命。
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