曾经以为，自我管控是一种最容易不过的行为。
后来才明白，毫无准备的与惯性的意识行态抗衡，是多么的愚蠢，多么的自不量力。
本来想的很简单，自身以外的事物因各种因素的相隔，即使再看不惯，再不以为然，也是无法憾动的存在，因为其本身就和你无关，你所表达的只能算是个人的角度所作出的，不为人承认的关点和意愿，根本无法成为让之为之改变的任何参照中。即，不是你所小掌控，更不是你所可为。
但关于自已的行为，大有我的主场我作主、动与不动是个体神圣自由的主观思想。总是认为，作为一个有思想的个体，想与不想，做与不做只能是自己的大脑说了算，外在不可为的因素只能算是干扰，与主观欲做出的行为无关。
但开始行动后才明白，那怕是下了最狠的决心所规划的方案，如没有钢铁的意志，也不可能顺利赋予实施。
比如，我计划从今日起早睡早起，一种简单的作息计划，本以为排定时间按时睡觉即可了。但是，真的到了睡觉的时间，你会发现有各种不去睡的理由已在那儿等候，它们唯一要做的事就是破坏，破坏掉你这个看似简单的计划不能成行。坚持!好吧，你的意志力还够坚定，对各种理由坚决给予回击，准时上床并躺下来合眼睡觉。
应该实现目标了吧，可答案本身非常残酷，你睡不着!平时晚睡的惯性已形成已久，当即改变，难、难于上青天!
摆在你面前的现实可能只有一个，那就是毫无困意。平时那些的疲惫、困乏都到那里去了，辛苦了一天，应该能很快入睡了吧! 对不起，你还不能入睡，因为平时没这么早睡过，现在上床与平时养成的生物钟格格不入，时候未到，就不能进入那种状态，因为不符合规律。
好吧，调整生物钟，让自己所计划的早睡早起符合日常起居的规律。
但是，又谈何容易？其实，日常入睡习惯的形成，并不是象看上去的那样平淡无奇，其中蕴含了各种日常生活习惯的相互影响；作息时间的形成，与外在的精神状态、内在的脾胃调和有着密不可分的关系，如果想作出改变，特别是好的转变，整体调理必不可少，而且还要有坚定的信念辅之。
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