禅绕画内容很重要的就是图样。也就是，禅绕画【画】什么呢？【画图样】。

在此，小达邀你一起来参加图样团练挑战，无需基础，只需兴趣，按照图样步骤，每个人都可以轻松画出美丽的图样。私信或留言联系小达（微信：jinda851002）

团练说明：

-完成每次单个图样作品打卡，尺寸不限；

-首次为期9天，最后一天为主题小创作。

---

以下简单介绍下禅绕画方法。

禅绕画（Zentangle）是一种容易学习、能让人放松并且有趣的方法，能够藉由重复绘制有结构的图样，创造出美丽的作品。

图样由基本笔划组成：

5个笔划组成所有的禅绕画艺术：一个圆点，一条线，一条弧线，一条双弧线，一个球体（ i c s o）。

图样就好像一幅作品中的基本元素，或者说，就好像是乐高搭建中的基础乐高小方块，各种各样的小方块，拼搭在一起，创造出各式各样的奇妙的乐高搭建作品。

禅绕画创始人把图样比作颜色，不同的颜色，调制在一起，搭配在一起，画到纸上，呈现出缤纷美丽的作品。

那么，多个图样如何搭配组合？有没有参考或建议？

禅绕画提供了禅绕画方法8步骤，这是很重要的基础指引。跟随这8个步骤，无需预设，信任自己，放下控制，轻松简单地创造出属于你的作品。

这8个步骤不是标准，不是教条，只是辅助的指引，让人更好的放松下来，尽量减少左脑的决策与思考，放下思想，进入当下之禅意。

当你越来越熟练，对于图样越来越熟练，有了自己喜爱的一些图样，你可以打破8步骤中的画点、边框、暗线，随心创作。但是，建议你还是要保留感恩与感谢、落款、欣赏，这些带有仪式感的环节可以让你回归内在，感知自我，这样才是完整的禅绕画。

禅绕画8 步骤

1.  感恩与感谢

2.  在四个角落画上圆点

• 不再是一张空白的图画纸

• 用铅笔画

3.  边框

• 定义空间

• 用铅笔画

4.  暗线

• 定义区块区域

• 用铅笔画

5.  图样

•在区块区域中填充图样

• 用针管笔画

• 你不必将每个暗线区块都填满图样

6.  阴影

• 增加立体感、对比

• 不必考虑光源

• 使用铅笔、纸推笔

禅绕纸砖画阴影──人生不仅仅是黑与白。

7.  姓名缩写与落款

• 在纸砖正面写下姓名缩写或你的符号

• 在纸砖背面签名，写上日期，心得等

8.  欣赏

• 用一臂之遥的距离拿起纸砖，转动各个方向欣赏

• 感激（再一次！）

来自中文禅绕艺术机构公众号-源自《禅绕画之书》