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这些问题,其实都是炎症表现

这些问题,其实都是炎症表现

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2024-08-29 20:31 被阅读0次

目前有越来越多研究发现,筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。

慢性炎症通常没有明显症状,但会让身体长期处于低强度的刺激状态。

想要身体更健康!想要逆转慢病!那就先从抗炎饮食入手!

少吃垃圾食品,高油和高糖的食物,烧烤,外卖等会加重身体炎症

多吃新鲜的蔬菜水果,坚果,种子类食物,富含欧米伽3的食物,比如亚麻籽油,鱼油等食物,帮助抗炎

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