目前有越来越多研究发现,筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。
慢性炎症通常没有明显症状,但会让身体长期处于低强度的刺激状态。
想要身体更健康!想要逆转慢病!那就先从抗炎饮食入手!
少吃垃圾食品,高油和高糖的食物,烧烤,外卖等会加重身体炎症
多吃新鲜的蔬菜水果,坚果,种子类食物,富含欧米伽3的食物,比如亚麻籽油,鱼油等食物,帮助抗炎
![](https://img.haomeiwen.com/i28029668/a48e775fca0e2254.jpg)
目前有越来越多研究发现,筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。
慢性炎症通常没有明显症状,但会让身体长期处于低强度的刺激状态。
想要身体更健康!想要逆转慢病!那就先从抗炎饮食入手!
少吃垃圾食品,高油和高糖的食物,烧烤,外卖等会加重身体炎症
多吃新鲜的蔬菜水果,坚果,种子类食物,富含欧米伽3的食物,比如亚麻籽油,鱼油等食物,帮助抗炎
本文标题:这些问题,其实都是炎症表现
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kxdyfjtx.html
网友评论