当下就是威力之点

在传统心理治疗的过程里，很多的治疗手法是一直要去挖个案原生家庭的创伤。

市面上有很多的这种成长课程，很多在寻求身心灵健康的人，对他们而言，每个老师或治疗师都在帮助你挖掘这种童年的创伤和童年的痛苦，帮助你挖掘原生家庭受伤的小孩，这么做并没有不好，但是不能过度。

因为说实话，童年真的有那么多创伤让你挖吗？

大部分的童年，我相信不管家里有钱没钱，大部分的童年应该都是快乐的吧，我甚至想做一个工作坊叫做挖掘童年的快乐呢。

那些老是挖掘童年创伤的人， 只会越挖越会创造出更多创伤让你发现。

因为你不知不觉带着一个“假设”——你童年都是创伤。

可是如果我告诉各位童年的创伤都不是重点呢？

有时候我们不需要过度地去挖掘负面，因为你越挖掘你只会越负面。

童年的创伤，根本就不算什么，大人骂完后鼻涕流一流又跑出去玩了。

大多数的人，遗忘的是童年的天真和快乐，而不是我们没有去处理童年的创伤。

对少数人而言，童年的创伤确实对某些人的人格造成某部分的影响，但是我们常常要记得带着正面的心态。

当下是威力之点。

不要把问题处理过头了，处理过头会把问题一直放大。

我们最重要的是记得把能量放在正面的方向上面，把能量放在生命的喜悦跟与快乐上面，把能量放在身体的健康上面，把能量放在追求人生的成就感，而不是担心没有发生或是可能发生不好的事件。

如果把能量一直放在不好的事件当中，永远在担心那些可能发生的、假设的或以前曾经发生悲惨的事，那么人生还有什么乐趣？你都过得那么悲惨，最后你会过不下去的。

当下的安闲舒适和自在的自己最重要。

你永远要记得这种感觉，把能量放在正面的方向，放在自在、快乐、喜悦和健康上。

当下就是威力之点！！！