今天早上继续跑步，身体和灵魂总有一个在路上，轻松五公里。
头条上看到70岁的张艺谋老爷子每天徒步五公里，有人就讲不如跑步三公里。为什么？
跑步，作为高效的有氧运动形式之一，它的独特魅力在于能够快速提高心肺功能，强化肌肉和身体的耐力。
具体来说：
1.提高心肺功能
2.燃烧更多卡路里
3.提高新陈代谢
4.增强骨密度
5.给大脑充电
一起跑步吧！你跑的每一步都算数。
今日份跑步
越来越觉得跟懂的人，对的人一起聊天，是一件特别敞快的事情。
昨天跟建筑师聊天，关于她论文的事提了一些中肯建议，秒懂并接受。我对建筑设计专业的认知几乎为零，但是对于写作、表达、概述的认知可是积累了不少，如何提纲挈领，金线原理的运用（冯唐的书），结构化思维和结构化表达倒是有一些认知，与建筑师沟通，就具象的问题提出建议。
大道至简，无论多少复杂的问题，一定要用二十分钟甚至更少的时间讲清楚，否则就是一笔糊涂帐。
建筑师跟她的朋友说，妈妈一定是个T人，绝对不是个F人，果然是。
MBT16型人格测试，在网上很流行。
T人是理智型，遇到小伙伴的问题，首先想到的是解决方案；
F人是感情型，遇到小伙伴的问题，首先是共情，先来一个抱抱，我和你一样难过。
我是先T，后F，当然有时候也会先F后T。
一个人最大的幸运是什么，是遇到了对的人，懂的人，然后能够在一起愉快的聊天，同频道，最大的幸福。
谁是伴？
夕拾
网友评论