【每日一歌】
好听～
【每日一读】
如何判断自己的自尊水平是高还是低？
首先回答三个问题：
① 我是否能全面、无条件地接受自己，不管是好是坏？（自爱）
② 我是否认为自己有能力采取恰当行动？（自信）
③ 我是如何评价自己的？（自我观）
根据回答，你就能有一定的结论。
高自尊者自爱与自信的程度更高，他们对自己的认知很清楚，会用肯定且明确的方式谈论自己，用积极的方式描述自己，对自己的说法基本前后一致，他们对自己的评判也比较稳定，一般不受环境和谈话对象的影响。
低自尊者自爱与自信的程度较低，他们评价自己时会使用更为谨慎的方式和措辞，他们的说法有时会前后矛盾，使他们看起来总是不太有说服力。他们常使用比较中性的方式谈论自己，使用模糊的描述来形容自己，对自己的评判不太稳定，常常受到环境和谈话对象的影响。
还有其他一些问题也可以用来辅助你了解自己的自尊水平：
① 你是否习惯性贬低自我？
② 你易于做出决策并行动，还是相反？
③ 你易受周围人的影响，还是相反？
④ 你易于坚持自己的选择，还是相反？
⑤ 你对失败和批评特别敏感，还是相反？
⑥ 当被人说到痛处时，你受到的打击是严重还是轻微？
⑦ 你有没有“假冒者综合征”？（“假冒者综合征”是指担心自己并不真正匹配工作岗位，是个假冒者。）
⑧ 你是否有幸福焦虑？
⑨ 当你被称赞时，会觉得尴尬还是轻松？
这些从书中总结出来的问题都颇有代表性，根据你的答案，对自己的整体自尊水平是高还是低，就有大致的答案了。
【每日一写】
今天写的时候其实不太认真，一直想着要不要吃点东西(ー_ー)!!
【每日一句】
向日葵迫切地盼望长大，想要追赶上太阳，但是却发现不管它怎么努力，它都够不着太阳。
【每日一感】
看中了两个手机壳，本来都等着付钱了，但是卖家就是迟迟不回消息 ┐(´-｀)┌
网友评论