灵感

想要记录一下这几天里迸发出来的小灵光，我的，和伙伴们的。

周六晚的排练，又忘了提前安排带领者，去吃饭的路上意识到这一点，想了想：谁可以带呢？

很快，我决定自己来带了，虽然还不知道要做什么，但当有事情发生时，人不能总想着要别人来承担责任不是？

吃饭，也在心里默默的想：可以做什么呢？

狮形桩可以继续站，也顺便教教新来的朋友。我自己下午练习的时候，有明显的感觉到身体里的气在流走，整个后背、脊椎、肩颈都热的发烫。

果然，晚上只左右各站了一分钟，就已经全身冒汗了，身体又比下午更通达了一些。

上楼，看到那一筐网球，想到曾跟心诗老师做过得诗词练习，决定玩一下抛球的游戏，除了借由球来找到跟伙伴间的联结、合作，也趁势练习一下发音（虽然最后做的时候并没有练习到。）

做的时候，大家果然玩的很开心，也现场变换了几种玩法，从自抛自接，到左右传递，对角线传递，左右+对角交替传递，隔着幕布传递。刚才还想到，其实可以走动起来，但每次传给相同的人。想到一堆球在空中飞来飞去，但又互不干涉，也很有启发。

周日瓦力约了我带领声音的练习，很快做出了一个组合的设计，但现场，也还是有新的发生。摇摆+呼吸，找了找腹式呼吸的感觉；548（也可以是7）的练习，可以帮助大家更深的吸入，断和连。呼气时的发声，叠加了几层内容：纯自由、单音节、变化音高，非正常口型（加舌位）单音、非正常口型组合音；

自己也很喜欢这个部分，觉得对嘴巴和声音的使用又多了很多可能。关键是，它让我再一次放下“美”的束缚。

也唱了音阶，回旋升高和降低。爆破音的部分，选用了《妈妈和嬷嬷》那首谣，我一直很爱它。

晚上演出前的热身，阿筱带领大家从一根手指开始跟旁边的人互动，做完之后就想：这个好赞，轻启动，但可以有无限延伸，以后也可以用的上呢。