导师：林海峰先生
好了，我们清理了一下身体，现在，需要调整一下，让身体有一个休息状态。准备告别炎热，进入冷的气候
拿出连续的三天，改成喝水果汁，
你可以用苹果汁，或者哈密瓜汁，鲜榨的，或者，我的微店里的苹果汁、超级果汁。每天约2000毫升！
此三天的营养支持，就是幸福餐即可。
额外增加的是
维生素B每天十二片，
维生素C十二片，
钙镁片六片。
不一定是今天开始，天气还未变得寒冷之前即可。
一定要保持冷热水交替洗澡、
哈哈哈哈21下的吐气呼吸，
每天偷笑傻笑、
感谢的习惯，
内外融合，重建系统。
三天后，我们进入新的程序。
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本文标题：21天体质改善计划09：3天喝水果汁
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