什么叫做觉察？
觉察就是我们能够完全不加评判和预期的沉浸在当下，完全接纳当下所以的体验，同时也能保持足够理性，觉察到每一种体验背后的真实原因。当我们接纳自己所有真实的情绪，也能够理解自己为什么有这样的感受产生，由此便不会被痛苦所困扰。比如孩子不写假期作业，为了不被你发现还把几乎空白的作业藏到了衣柜里，你发现后产生了想要将他暴打一顿或者把衣柜砸烂的冲动。觉察就是让你自己看到和审视自己的这份冲动，不带任何的评判去看到，有了这份看到，这冲动背后愤怒的情绪也就会被你看到。这时候，你就有机会去看这愤怒背后的发生，是什么让你如此愤怒？1.孩子的行为脱离了你的掌控；2.孩子的行为让你感受到了欺骗；3.孩子的行为挑战了你的权威；4.孩子的行为勾起了你小时候类似的经历和经历中的感受......当这些东西被看到，你的愤怒也就平息了下来，面对孩子不做作业这件事情的反思同时发生，之后你就有机会让自己平静的和孩子沟通这件事情。
当我看到你时 你像一棵无知的草木 我知道在这短暂的时刻里 你更接近真相 我更接近轮回
本月专注觉察后，结合看书与思考，关于觉察到自己的情况。 三个固定性思维模式 1.遇到不清楚的事件发生，习惯性的寻求...
如果你是个乐观的人，你会过得很快乐。 如果你是个悲观的人，你会更容易接近真相。
看柴静的《看见》，其中有一章节谈到了“准确”。为了找到真正的真相，在舆论一边倒的情况下，她让残联负责人好好将心中所...
有一种陌生，叫后来的陌生，它比原来的陌生更陌生，更纯粹，也更接近真相。
直接去觉察，觉察真相！
一大早起来就喝了一大碗鸡汤。蔡康永说过： 15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好...
如果你想获得成功，你要想做成功需要做哪些事，然后经常去想这些事并去实现。 如果你想获得成功就经常去想，如果想都不想...
总觉得米老鼠在等什么东西，或者他没想明白，或者还有留恋。 今天遛狗，五个人出发。不知道是不是她们的青春懵懂，用初到...
世人只有好恶和利益，无心关注真理真相。 普通人只是观局者，谋局者会让人看到应该看到的，哪怕是背离事实的甚至歪曲事实...
本文标题：《觉察让你更接近真相》2023-08-26
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