【幸福进化俱乐部】乐晓麦+参与钻石行动的反馈
1、我认为自己今天做得最好的一点是？
如果只总结成一个点：那就是我很认真！
这个“认真”体现在以下三个方面
第一，我在心态上做了充分的准备；
因为是第一次参与永澄老师的活动，所以我首先要让自己快速适应，消除“初学者”的茫然感。很庆幸的是，在6月25日听过永澄老师关于减重的分享之后，我就已经对幸福进化俱乐部有了一个初步的认知，我非常强烈地感觉到这次不经意的遇见是有深远意义的，所以我很重视7月1日的线下钻石行动（反馈：大型活动的前置分享会非常重要，特别对于我这样初次被链接的小伙伴。）
因为重视，我就在准备时做了心态的“刻意调整”，首先我把自己做了一个清空，刻意倒掉了杯子里的牛奶，带着一个空杯子走进活动中进行吸收；接着我提醒自己，要保持开放，不要被固有的很多信念框住，不断在内心用正字检验，觉察自己有没有陷入“自以为是”的信念牢笼里；还有就是我是带着渴望与期待来到活动中的，人只有想要的时候才会得到。
第二，我在整个过程中全情投入，充分调动了自己的情绪体验。（第二题中我会详细分享我的几个明显感受）
第三，在不确定中我主动创造可能性，实现了全程参与。
我参加的是呼和浩特市的线下钻石行动，原计划中午有一个非常重要的朋友聚会需要回去参加，然后下午再赶回来参与活动，但是当中午快结束时，我走下楼梯即将出门的那一刻，我忽然觉得还会有很多东西是我需要体验的，不可以这样就错过，马上教练话术在耳边响起来：“还有什么可能性？”，我当即就给朋友打了一个电话，跟他沟通我的想法，结果很神奇他那边也有一些情况需要调整时间，还想着怎么和我来说，挂了电话我就风一般的冲回了活动现场。放下担忧顾虑，第一时间和当事人进行主动沟通，实现了我全程参与的目标。
2、今天，我感受最大的地方是？
有三个画面，让我的身体有了很强烈的感受。
第一个画面是在课程中，当永澄老师讲到状态调整器时，屏幕上出现了一个词：coach，他用五个英文单词解释了这个词，此刻我并不能回忆起那五个英文单词是什么，但是我记住了那一刻身体的感受，一股热血迅速在全身流动，我下意识地坐直了身体，并且深吸了一口气，双手握紧了一下，特别想喊一声。
那个时刻，正好刚刚分享完生命图景，因为是半年目标，我并没有在活动现场画出更远的愿景图来，然而当他屏幕上出现“coach”的那一刻，我脑海之中浮现了一张非常清晰的愿景图，那是我人生的愿景图，我穿着杏色的长裙，席地而坐，平静而有力量的微笑着，周围围坐着我的学生、伙伴、朋友，我的目光一一与他们对视，他们眼里有光，或者也有泪，但都无比坚定……
我在那一刻深刻理解了“生命图景”的力量所在，我也理解了为什么所有的励志书籍里都会讲“愿景”，那是一幅可以跟我们的身体产生强烈连接的图像，一旦有一个瞬间我们看到愿景图里的某个元素，身体就会被唤醒，我想那就是“未来的自己”对我的召唤！
所以，第一个感受是什么呢？应该是“被召唤”的感受吧！
第二个画面，是当俱乐部的成员一起唱《You Raise me up》时，当那个旋律响起，我身体就有一种被刺激到的感觉，会有点麻苏苏的，过电的感觉，随即，就被这个旋律带入进去，跟着一起哼唱，并摇动身体，很陶醉。
我本身是一个很感性的人，特别容易被代入、被感染，经常看电视哭的稀里哗啦的那种，所以这样的场景本身就很打动我，并且我一直认为，这个世界上除了感受是真实的，其他都是判断和演绎，都是被人脑加工过的东西，失真的可能性很高。
此刻再回忆，那个感受里有温暖，有感动，然而更多的是一种同频共振。就是好像很懂彼此的感觉，尽管我完全不知道俱乐部里那些老成员都一起经历了什么，可我能感受到他们彼此的珍惜，因为懂得，所以我也很珍惜这次活动中捕捉到的所有感受。
第三个画面，是在QQ群、大屏幕和线下活动现场之间不断切换的画面，我想象着一万多人，有的人把自己关在电脑前一边看直播一边记笔记，有的人可能是在嘈杂的人群中一边挤地铁一边带着耳机听，还有一群人，在各个城市的不同场所里，凑在一起，交换微信，拍合影…同一个时刻，我们这些人会拍很多照片晒在朋友圈，就会有很多正在刷圈儿的人看到“钻石行动”这四个字，知道有一个幸福进化俱乐部，有个搞目标管理的易仁永澄，之后会引发多少涟漪或者波澜真的难以想象，最难以想象的是，这一切，其实是由一个很小的团队（永澄老师提到只有4、5个核心）推动起来的。
这个感受很震撼。小小的几个个体，用超强的行动力，在很短的时间内，创造出了一个令人震撼的成果，这背后是什么呢？是使命感？目标感？热情？团队合作？可能都有，或者更多！
我被这个立体呈现出来的场域激励了，那一刻，好像真的被赋予了一种能量，人，是可以有着无穷无尽的潜能的，是可以创造出来很多超乎想象的。这一点，我们始终要相信！
最后，这些感受用一个词形容：力量感！
3、今天，我最大的收获是？
至少有三个层面的收获
第一：状态层面，我收获了力量与勇气。
正如钻石行动的宣传页上写的“自我赋能之旅”那样，这一整天下来，最大的收获就是状态的提升，仿佛真的被赋予了能量一样，内心升腾起一种“我要开始做事情”的冲动来！
所以我在想，如果我们能时不时地让自己浸润在这样的能量场中，是可以不断调动起自身的能量的，生活中那些阻碍也就微不足道了，相反，如果我们长久地呆在一个沉闷压抑的环境中，每天一睁眼就面临着生活的种种琐事，真的就会困在其中而不自知。
其实每个人都需要不断把自己推入到这样的环境中，主动让自己“被赋能”，被一群高能量的小伙伴包围、影响、带动，这应该就是幸福进化俱乐部存在的意义吧！
第二：认知层面，我收获了一次系统的“认知打通”。
如果说之前我的学习是在“捡积木”，那么这次钻石行动，我学到了“搭积木”。而且，忽然意识到，之前捡到的很多积木都是有用的。这种被打通任督二脉的感觉非常棒！如果两年前，让我来学习今天同样的内容，我可能都不会有太多感受和收获，路不白走，书不白读，每一步都算数。
（1）企业管理与自我管理的打通
如果我们做一家企业，最重要的一件事情是什么？是战略。战略能力几乎是所有一流企业家区分于三流小老板的核心能力。
我自己大学和研究生读的都是管理学，所以理论我是知道的，可当我自己去做生意时，我就掉到了小老板的视野里，完全忘记了还有什么战略，结果可想而知。
我现在反思，就是因为从信念层面对“战略”的忽视，在往深说，就是懒得深度思考，所以当永澄老师引用任正非那句话时：重视思想上的艰苦奋斗，我还是很受启发，之前我所谓的“思考”离“艰苦奋斗”还差的太远。
我忽然意识到，个人与企业一样，被拉开差距的核心依然是“战略能力”，而这是绝大多数人不具备的能力，因为从小到大，并没有人教我们去做“人生战略”这件事情，一路的求学求职经历大多都是在“战术”层面的比拼，什么分数啊、工资啊，诸如此类的，这些放在企业里，最多算个部门的KPI，可是连个战略也没有，这些KPI是衡量什么的呢？战术打的再漂亮，没有战略目标的话，充其量就是好看，好像我们挺多时候活的那么辛苦就是为了“好看”，到底给谁看呢？
永澄老师在整个过程中，提到的最多一本书就是《原则》，一本典型的“战略书籍”。在带领我们做整个目标设立的过程中，“期待与生命图景”这部分也是他花时间最多的，这也是战略部分的内容。很显然，那些厉害的人都是具备战略眼光和战略能力的人，而且他们都很早就确定了自己的人生战略，之后，他们的所有选择和决策都是为战略服务的，明确了自我人生战略的人根本没时间焦虑。
如果我想把自己经营成一家成功的企业，我必须要在战略上下点功夫，否则，还没开始就注定是个小作坊。
（2）教练技术与自我教练的打通
我在前年有参加过TA的教练技术班，并且完成了108天三个阶段的学习，这个过程对我还是有挺深远的影响的。但是有一个问题，我当时是一个被教练者，教练问我的那一系列问题，我完全不知道问题背后是什么，是一个挺懵的状态。
这一次钻石行动，当永澄老师问：你最大的期待是什么？……为什么对你那么重要？……达成什么成果你的期待就算达到了？为了这些成果你愿意做什么？……我三阶段时候的导师一下就浮现在我面前了，当时我哭着问他“我该怎么办？”，他就是用这样的语气、这样的神态来帮助我的。
我忽然意识到：会问问题，是多么重要的一件事儿啊！教练其实就是通过“问题”来解决“问题”的，聆听、区分、发问、回应，这个步骤我们可以应用在生活中的任何场景去解决我们自身的问题。人人都需要被教练，但是不见得教练可以随时随地陪伴，那我们可以自带一套教练系统，随时启动，自问自答。
问题，是生活的全部意义！人天生是有解决问题的能力的，关键是，一个对的问题，才能导向一个对的答案！
（3）正面管教理念与自我状态调整的打通
因为我自己本身是一名正面管教讲师，我们在学习孩子信念形成的过程中，存在这样一个私人逻辑：感受➡️诠释➡️信念➡️决定。一件事情发生时，首先刺激到的是我们的身体，这会让我们有一个直观感受，因为不同的感受就产生了不同的诠释，不同的诠释又会形成不同的信念，最后，就会产生不同的外在行为。
在这次钻石行动中，永澄老师带我们进行了一个状态调整的体验活动，引领我们去关注身体的感受，并且邀请我们记住拥抱10分自己的那个体验。这个活动结束时，我特别想抱抱自己，我忽然觉得，我们平时太少关注自己的身体感受了，都把焦点放在“我该怎么做”上面，头脑转的飞快，可是身心却日渐麻木，然而这个被我们忽略了的感受恰恰是改变行为的一个“秘密开关”，因为它直接影响着我们的状态！
调整状态的能力是确保目标实现的重要因素。正面管教里有一句话：感觉好才能做的好！所以当我们需要改变自己的一些行为时，不能仅仅依靠大脑，还需要跟自己的身体建立起连接。可以通过四个步骤调整状态：看到自己身体的感受（疲惫、压抑、焦躁…）➡️说出自己身体的感受（我现在有点累、我被压的喘不过气来了，我很着急……）➡️抱抱自己➡️自我教练对话……
这次活动下来，我有一种非常奇妙的“整体感”，这是我之前所有学习经历中不曾有过的，我忽然理解了永澄老师那句话：所有问题都是目标管理的问题。
第三：方法层面，我收获了三个重要的方法论
三个重要的方法论：目标制定的方法和工具，风险防范和问题转换的方法（关键话术），借助工具的必要性。
（1）目标制定的方法和工具：
一个基础——持续良好的状态
一个关键——注意力控制在价值方面
四个能力——找得对，有力量，可操作，机制全（九张表）
我是第一次被如此系统地引领来制定目标，这九张表简直是无价的，可以拿回家用在各个方面的目标制定过程中！这部分内容太多了，不赘述，直接实践。
（2）风险防范和问题转换的方法（关键话术）
这部分是我自己非常欠缺的，所以特别有收获，If……then……这个句式和脱困四问简直太实用了，直接就可以用来做风险防范。
还有一个常见句式的转换也特别受用。
【不建议使用】在通往目标的道路上，可能会存在哪些风险和阻碍，影响你的目标达成？
【建议使用】在通往目标的道路上，假如哪些风险/阻碍被提前发现并防范，就可以帮助让你的目标更好的达成呢？
（3）借助必要的工具
这次活动除了状态、认知和方法，还收获了三个小工具：礼物说、幕布、日事清。专业的事情交给专业的工具，可以帮助我们更高效。
4、这个收获对我来说意味着什么？它为什么这么重要？
第一，状态被提升！状态对了，一切都对，状态不对，一切白费！
第二，认知被打通！学得多不代表做得到，做得到的重要前提是：知识通过结构化的梳理最终内化为认知，才能外显于行动。信息堆积、知识捡拾都没有意义，只有认知被打通了才能进入思维模式指导行动，这一点对我非常重要。
第三，方法和工具的加持！有了方法和工具，我才能开始落地实践！
5、这个收获让我和以往最大的不同是什么？
第一，我更有力量和信心。理性、信念、想象、状态、方法、工具……多维度内在动力的加持，让我不惧险阻、勇往直前！
第二，我的目标更加清晰。经过九张表格的梳理，我对目标和愿景图更加清晰，知道自己要什么的感觉还是挺好的！
第三，我更踏实和坚定了。以前，我会在学习的过程中时不时感受到焦虑和急迫，觉得自己需要追赶什么，挺疲惫的。但这一次活动，我丝毫没有焦虑感，我也不知道为什么。
6、如果我想巩固今天的成果，我想要做的是什么？
第一，完成一份高品质的作业；
高品质的作业对我意味着什么？意味着我可能被看见、被鼓励，意味着我有能力做到总结输出；
达成什么成果就算高品质？字数超过5000字，全文采用三步法完成。
为了达成这个成果，我需要做什么？认真记录自己的每一点感受和收获，并且结构化的呈现出来。
我做到了！
第二，完成一张人生愿景图；
人生愿景图对我意味着什么？意味着我有了更好的战略眼光，可以站在更高远的位置俯瞰我的整个生活，这是实现美好人生的必要条件。
达成什么成果就算完成了？绘制出来一张愿景图挂在家里显眼的位置。
这个为了达成这个成果，我需要做什么？深度思考。
第三，用目标制定的整套方法制定人生目标、5-10年目标、3-5年目标。
制定目标对我意味着什么？意味着我更加清晰、坚定，意味着我知道自己要什么。
达成什么成果就算完成了？有三个被描述的很清楚的目标。
为了达成这个成果我需要做什么？进一步深度思考。
7、为了让自己的钻石目标最终实现，我的决定是什么
1、进行半年目标的复盘，自己再按照永澄老师课上的带领做一遍。
2、按照任务分解、路径图开始执行。
3、好好写作业，持续关注永澄老师公众号，与幸福进化俱乐部保持连接。
The End
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