我今天的言行，又开始抱怨了，我怎么这么不能承受打开我的容量，我能不能关注一下好的？我今天释放了情绪，会不会又伤到了爱人和孩子？总是感觉日子是自己一个人扛，真怪不了别人，那是我自己的事，需要改变的是我呀，我写感恩日记，感恩自己可以放下这个面具，这夜深人静的时候和自己说说话，唠唠嗑，亲爱的，苦算不了什么，累也算不了什么，因为在你的心里有一个人生本来就没有意义，却是非要给他加一个意义，那么我们就好好的，好好的活，好好的把今生活的没有遗憾，感恩不再像以往那么内疚，发生了就接纳吧！有一种想法要放松放下，相信一切都会好起来的的。加油亲爱的自己照顾好自己。
感恩自己的觉察
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