第一篇讲了讲我所理解的拖延拖延（一）前世今生，第二篇主要是我在解决拖延时的经历和一些方法拖延（二）时间管理、目标管理与知行合一，第三篇也是最后一篇，谈谈我在实践过程中的一些感悟。
1、辩证的看待拖延
一提到拖延，很多人容易联想到拖延症，继而想到效率低、精神差、焦虑等。第一点要说的是，拖延并不一定都不好。面对一件事情，已有的信息不足以做出准确可靠的判断，此时很多人会有意识地选择拖延来缓解部分负面情绪或者提供缓冲空间。
2、拖延是对时间的焦虑
不管这种焦虑是主动还是被动，是可控还是不可控，拖延其实是时间的焦虑。前两篇我都提到过，对于一个人而言最宝贵的可能要数时间了，然而时间的终点难以量化，时间的流逝也可以衡量，拖延则是对于时间流逝的焦虑。
3、解决拖延≠机器人
解决拖延的目的前面有提到过，这里再强调一遍：是为了获得更愉悦的生活。如何获得呢？生活的归生活，工作的归工作。解决拖延不是要把人变成只知道工作、学习或者是什么其他的机器人，而是学会更好地利用时间，达到短期利益与长期效益的平衡，继而为自己创造更愉快的生活、体验更美好的人生。
4、不完美才是人生
我在开始之初，一直期望可以制定完美的计划，如果完不成就会产生自责和烦躁。慢慢的发现，计划永远不可能完美，且不说有各种变化的因素，哪怕真的按照自己的计划达成了，可能在快要达成时自己又开始了新的完美计划。不只是计划，对于整个人生而言，不完美才是常态。有的人高富帅，有的人白富美，如果从所有的维度去衡量，恐怕没有真正完美的人生。然而实际上，人人都想自己的人生变得完美，所以有这种那种的计划或准备，然而一拖再拖，便以为自己得了拖延症。其实并不是自己不想做，或许只是因为那个并不适合你，而你为了得到一个“完美”而强加给自己的枷锁。
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