早上醒过来了，是跑步还是再睡一会呢？睡一会很舒服，但会让你的身体变胖，体质变差，更容易老。跑步很累，但可以让你的身体更健康，保持好的身材，青春活力，更美丽。
下班之后的时间，是玩手机还是读书学习，玩手机很轻松，时间过得很快，几个小时一下过去了，但玩了之后发现很累，什么收获也没有。读书学习不轻松，需要静下心来，思考怎么把学到的知识用到自己身上，让自己更好，生活更美好，所以不轻松的背后会是收获满满。
吃饭的时候，看到美食是满足口欲还是吃健康的事物，享受美食让人很快乐，但吃了很多过来，过多的能量根本消耗不了，都成了脂肪储存在身体里，体型变大，怎么看都丑。只吃健康的事物，吃七分饱，虽然吃的时候不满足，但过后带给我们的是健康，自己越来越喜欢自己，越来越自信，美丽，都是好的变化。
晚上到了睡觉时间是再玩一会还是早点睡觉，多玩一会很简单，看电视，刷手机，吃东西，这些都是犒劳自己一天的辛苦的方式，但一时快乐过后，接下来就是睡眠不足，精神不好，工作效率低。而早点休息会放弃很多娱乐，但收获的是好的精神状态，灵活的头脑，永远精力充沛。
生活中，你对自己越好，越放松自己，及时满足自己，以后等待你的是灾难。如果你在生活中让自己不舒服和轻松，用理性思考，只做正真对自己好的事，那么你会成为你想成为的自己。
生活本是美好的，关键是你决定你的生活怎么过，而不是被生活带着走向万劫不复。
生命在于你有正确的思考方式和行为习惯，那么你对自己狠，还是生活对你狠，就是很简单的问题。
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