当只禽兽

读书分享：摘自《再活一次  用写作调心》

当只禽兽

        没在写作的时候,你仍是个写作者,那个身份不会离你而去。迈着禽兽的步伐四处走动,将周遭的一切看成是你的猎物,并像禽兽样运用你的感官知觉。注意观察猫咪,看它见到屋里有东西在移动时的反应;它全身一动不动,然而在此同时,它所有的感官知觉都在运作:注视、倾听、嗅闻。

        身为写作者,行走在这世上,我们须时时与当下连线,部分的自己须保持警觉,亦即拥有像禽兽般的那一部分感官,注视、观看并留心路标、街角、消防栓和报摊。此外,就在你要提笔写作前,让自己变成一只禽兽也是很好的准备。不管你当时正在干吗,倒垃圾也好,走在前往图书馆的路上也好,还是正在院子里浇花也好,都要缓慢地行动,潜行尾随你的猎物,也就是你打算要写的任何文字。让你所有的感官知觉都保持专注,关闭你讲求逻辑的脑袋,脑中须空空如也,一个念头也没有。让文字从你的腹部出来,把你的脑子往下移到胃里,让胃来消化你的思想,让它们供应营养给你的身体。

木沐的感悟和写出我心

        这两天精神不是特别好，一方面是没休息好，一方面是想不通。想不通为什么已经在写出我心了为什么还会有些疲惫，当看到这个章节并反复品读的时候我懂了，就这一章我看了近一个半小时，带着想不通的自己深入思考。我似乎是忘记了一些词，我是在写出我心，而且是持续练习，不是为了完成打卡，现在也还没到那个活动，也不是为了外在的什么，我是想以此重新认识自己，靠近自己，拥抱自己，写出我心没有终点，直至写不动为止。我忘记了这些，更确切的说，我没有这个觉悟，所以我感到疲惫，我不知道怎么就陷入了写和不写的沼泽，当我回过神来，已经陷至膝盖，索性及时觉察，也及时觉知了背后的原因，还好习惯了写出我心，并养成了习惯，现在已经走出那个小沼泽。

        除了自己真诚真实的写出我心帮助了我，还要感谢栖心驿站的大伙们，我想如果是我一个人的话也许早已放弃，写出我心可能变成了说出我心，继而变成想想就行，自我欺骗和陶醉，很快便会回到从前。从前的自己时而清醒奋斗，时而意志消沉沉醉感官娱乐，那是甜美和慵懒的时光，温水煮青蛙便是恰当的形容。自己也常常因此惊出冷汗，心跳加快，甚至有心悸：我怎么如此堕落。好在都过去了，这些存在便成了我的重要堆肥，丑陋肮脏也能孕育新生，只要保持觉察和觉知。

        所以我要持续写出我心，像只禽兽，时时与当下连线,部分的自己还须保持沉静警觉，不对，人也是动物，我的祖先应该是一只禽兽，只不过处在食物链的顶层久了，过多的规则加身，忘记了，淡化了这种意识，也许这也是常常感到想不通的地方，禽兽可不会想那么多，禽兽的心思很简单。是我太急了，失去了捕食的节奏，乱了静待的耐心。我应当将周遭的一切看成是我的猎物,并如禽兽一样运用上天赐予的感官知觉，同时注重每日增加灵性，以便保持觉察觉知，实现自由地好好生活。

        写出我心到这里我呼出了一口气，眼角感觉到了一丝轻松柔和，如风吹蒲公英，手抚小黄鸭苗。这种感觉是释放压力的特征之一，紧张的时候眼皮眼角都是紧绷的，在冥想时这种感觉变化尤为明显。此时此刻的这份眼角的感觉，让我知道我现在是轻松自然的，明天我仍将照常书写我心，并且一气呵成。