如何控制自己的情绪作者：【美】奇普·康利
生活的压力，经常让我们觉得焦虑和烦恼，内心也很难平静。 周围有太多人抱怨这个世界了，几乎每天都能听到各色各样的人抱怨。抱怨家务活太多，没有时间去做自己喜欢的事，抱怨食堂的饭菜太难吃了，抱怨自己怀才不遇。如果做一个统计，一天下来有多少人在抱怨？
能生活在这个世界上多好呀，为什么还要抱怨呢？当别人光着脚丫的时候要尽兴自己还有鞋穿，我们充满烦恼的今天正是昨天殒身之人所祈求的明天。我们应该充满感激的看待这个世界。感谢这些苦难，让我们还能体会到人间的痛楚。那么就停止抱怨，让烦躁的心情平静下来。你所埋怨的这些事物，况且导致现在处境的原因是你自己的心态。如果不想改变这种处境，那就改变自己的心态。
我们要时常告诫自己无论做什么事情，都要使自己的心绪静懿下来。专心致志做好眼下的工作。像一个孩子那样，专心于自己的玩具，不去管其他的事情。这就是大家一直说的专注。一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下独处，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。管理自己情绪的能力是逐渐培养，是一项长久而需要忍耐的修炼，当我们能自如的控制情绪了，生活一定会出现意想不到的转机。加油！
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