毕淑敏曾经写过一篇《我是怎样度过人生低潮期的》文章，在趁早历中听到潇洒姐分享了，觉得特别有用，今天分享一下我的理解和实践。
毕淑敏说，她是一个对生命持悲观态度但对对生活并不厌倦的人。的确，我们每个人可能有自己独特的三观，但无论如何，对生活都不应该产生厌倦。周期性的情绪变化很正常，关键是如何尽快走出低潮期，重新过上向上的生活。充满不确定的五月起起落落，最近几天略显疲惫，于是决定按毕淑敏推荐的五条一一去尝试。
1. 安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。
有时候不想去做事情的时候，不如放空自己，珍惜眼下难得自在的时光好好补个觉，一觉醒来又可以恢复元气满满的状态，再慢慢去做需要做的事情。
2. 锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。
都说身体是革命的本钱，健身是一件长期的项目。即使不想跑步，散散步也是不错的选择，走走路看看沿途的风景，身心都可以得到舒缓和放松。
3. 和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。
找朋友聊天大概是度过低潮期最有用的方式了，至少聊天的那段时光里你不会觉得孤单。回顾一下那些一起走过的美好时光，相信未来还会有更多一起走过的高光时刻。
4. 多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。
无论看书还是听书，都可以为我们打开另一扇看世界的窗户。身体和灵魂，总要有一个在路上，而读书可以让我们发现更多有去的灵魂。
5. 趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。
这条对我还是比较适用，一般手头的工作不知所措或有些焦虑的时候，我都愿意在家做家务，把凌乱的房间收拾整齐了，仿佛也收拾好了凌乱的内心。体力的活动加脑力的放空，大概是最好的走出低谷的好方式。
今日素材与灵感库
今日潇洒姐推荐了“井字法写作”，其实我还是蛮有感触的，内心闪现了一个以论文角度看我读博时光的想法，先把这个灵感记下来，等有空去尝试写一写。
十点课堂最近只是早上听一听，很久没有归纳总结了，其实里面很多的文字都是很好的素材库，后面有机会也做一下小小的总结。
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