身体是心灵的镜子

先来引用一些牛人的话。

印度哲人葛印卡说：“别人证悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。”

催眠大师斯蒂芬·吉利根说：“如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。”

股神巴菲特的父亲一直对他说：“尊重你自己的感觉。”

乔布斯在斯坦福的演讲上说：“最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。”

……

这些人都是智慧过人、成就卓越的大拿，为什么还会强调“感觉”和“身体”呢？因为他们很早就发现了这一点——身体是心灵的镜子。

但近几十年来，人们似乎越来越在意头脑，身体反倒成为了一个鄙俗的存在，毋庸置疑，头脑是相当重要的，这一点我无可否认。

那忽略了身体会怎么样呢？武志红老师在《身体知道答案》这本书中强调了这样一个事实——身体是灵魂的居所。

当我们心中升起某种情绪或某种念头时，我们常不愿意接受它们，并试图压制它们，这种压制常常成功，但它们并未消失，只是被压制到潜意识中去了，它们会寻找独特的方式表达出来，通过身体表达，就是最常见的方式。

从这个方面来说，让恨流动，也是一个很重要的课题，今天我们不展开来说，你可以去看看我的那篇《去爱、去恨、去了解》。

事实上，随着我们知识的增加，我们更喜欢使用头脑，而忽略了身体，更糟糕的是，我们的社会有一个强烈的倾向，将你的灵魂赶出你的身体，而让别人的灵魂寄居进来。

在一个家庭里，你为我活着，我为你活着，大家都不“自私”，但真相是，我的灵魂没有在我的身体里面，却试着进入到别人的身体里面，或者让别人的灵魂进入我的身体。

“这样的人，都没有‘活着’。”

武志红老师在书中说道：

“一个只生活在头脑中的人，身体将逐渐干枯，情感变得简单而僵硬，难以感染到别人，也很难被别人感染……总之，他将生活在一个头脑所构建的囚笼中，感到无比孤独。”

身体与心灵是相呼应的，真正的健康应当做到心灵与身体的和谐。我看《生命的重建》了解到“身体的疾病是我们创造出来的”，为此还写了一篇文章，叫做《身体疾病，可能并不是你想的那么简单》，我们不能单从生理的角度追求健康，还必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。

太依赖于头脑，我们就会被割裂在一个个孤独的世界，当我们沉浸在头脑所想象的世界中，还希望将这个想象的世界强加给真实的世界，最终的结果可能就是爱的渴望导致了伤害。

怎么与别人建立真正的链接感呢？要先与逐渐的身体取得链接，先去发展自己的身体智慧，试着用身体去聆听别人发出的信息。

人本主义心理学代表人物之一罗杰斯旗帜鲜明地说：“身体永远比头脑可靠。”

用身体去感知，看上去很神奇，但通向他的方法并不高深。德国哲人埃克哈特·托利在其著作《当下的力量》就提出了一些简单的办法：

当你的身体某个部位不舒服时，觉察它，只是觉察它，而不做任何分析和想象。

每天早上起床前，花15分钟，细细觉察你的身体，从脚到头，再从头到脚，不用急，要试着去觉察每一个细微的部位。一开始，很多部位你只能想象而觉察不到，但这个练习做到最后，你就可以觉察身体每一个细微的部位。

我学习心理学，一直努力的方向就是成为一个身心合一、有真自我、活在感觉里、“想干什么就干什么”的人。

身体比头脑更亲近你的灵魂，想要成为“真自我”的人，就需要时刻与身体产生链接......

最后给大家简单介绍一下我前两天买的三本书，一本是乔恩·威特的《社会学的邀请》，是社会学的入门书籍，等我看完了跟你们讲一讲社会学的研究方向，还有两本是武志红老师的书，一本叫《身体知道答案》，今天的文章的启发就来自该书，一本叫《梦知道答案》，告诉你该如何解梦。嗯，这三本目前还没有电子版的，至少我还没找到。