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愿你我余生都幸福

愿你我余生都幸福

作者: 发光的小小涛 | 来源:发表于2020-11-06 22:41 被阅读0次

挺早就听过樊登读书,一直没有开通VIP,前几天趁着双十一买一年送一年的活动开通了一下。今天听了第一本书,《幸福的方法》。

每个人都希望过的幸福。但很多人都感觉不幸福。那么怎样才能幸福呢?来看看《幸福的方法》怎么说。

作者本·沙哈尔经过几年的努力奋斗,终于成为以色列壁球冠军,但是他却并没有感到幸福,反而人生失去了目标,看着奖杯莫名地哭了起来。

感动中国人物刘伟,截止后,走过低谷仍游泳游到国家队,用脚弹钢琴弹到大师水准,后来的幸福感丝毫没有受截止影响。而中彩票平均一个月就没有了最初的欣喜。

我们认为应该很幸福的有钱人也有很多自杀的,很穷的人也可能很幸福。

研究数据表明,幸福不取决于你处于什么状态,而在于你对幸福的感知力。

作者提出了关于幸福的四种类型。

及时行乐型,现在幸福,以后不幸。比如吸毒者,他们明知吸毒以后可能就毁了,但他们控制不住自己,就是要追求当下短暂的快乐。

无助型,现在不幸福以后也不幸福。有个名词叫做习得性无助,那些你本可以摆脱的东西你自己以为摆脱不了,然后你就习惯不作为。这种无助其实是你学习过来的错误认知,很多事只要你想改变,你就可以通过行动改变。

忍辱负重型,现在不幸福未来幸福。忍辱负重型的人总是牺牲现在去换取将来他们以为的幸福,但其实他们永远都不会幸福。我们大多数人多少这样的。所以看完这本书,我们要明白,期望改变外部环境来改变自己幸福状态都是不切实际的,向内寻找才是解决之道。

最后一种是幸福型,现在幸福,未来也幸福。我们很多人都会怀念过去或者憧憬未来,总觉得过往的时光都是美好的,总觉得要是以后能做什么就会感到幸福。但其实过去我们回不去,未来我们此刻也到不了。你只能留在这一刻,你在为未来努力的同时,能开心地享受现在努力的过程,这才是追求幸福的正确姿势。

所以,如何获得幸福呢?我们要提高自己对幸福的感知能力,要改变思维模式。

不要做溺水型思维的人,总觉得等怎样就好了,要是怎样就好了。等我考上大学就好了,等我找到好工作就了;要是我能回到大学那段无忧无虑的日子就好了,要是我能挣到一个亿就好了。

而要做郊游型思维的人,明天去登山,开心!明天登山今天开心吗?开心!路上堵车开心吗?开心!登山累还开心吗?开心!期待你期待事情到来的同时,享受当下的等待和努力。

你可以觉得挣够一个亿是件很幸福的事,也可以觉得坐在阳台上,看看书品品茶,岁月静好,也很幸福。幸福就是一种感觉,一种能力,有追求常知足,才能长幸福。

愿你我余生都觉得幸福!

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