挺早就听过樊登读书，一直没有开通VIP，前几天趁着双十一买一年送一年的活动开通了一下。今天听了第一本书，《幸福的方法》。
每个人都希望过的幸福。但很多人都感觉不幸福。那么怎样才能幸福呢？来看看《幸福的方法》怎么说。
作者本·沙哈尔经过几年的努力奋斗，终于成为以色列壁球冠军，但是他却并没有感到幸福，反而人生失去了目标，看着奖杯莫名地哭了起来。
感动中国人物刘伟，截止后，走过低谷仍游泳游到国家队，用脚弹钢琴弹到大师水准，后来的幸福感丝毫没有受截止影响。而中彩票平均一个月就没有了最初的欣喜。
我们认为应该很幸福的有钱人也有很多自杀的，很穷的人也可能很幸福。
研究数据表明，幸福不取决于你处于什么状态，而在于你对幸福的感知力。
作者提出了关于幸福的四种类型。
及时行乐型，现在幸福，以后不幸。比如吸毒者，他们明知吸毒以后可能就毁了，但他们控制不住自己，就是要追求当下短暂的快乐。
无助型，现在不幸福以后也不幸福。有个名词叫做习得性无助，那些你本可以摆脱的东西你自己以为摆脱不了，然后你就习惯不作为。这种无助其实是你学习过来的错误认知，很多事只要你想改变，你就可以通过行动改变。
忍辱负重型，现在不幸福未来幸福。忍辱负重型的人总是牺牲现在去换取将来他们以为的幸福，但其实他们永远都不会幸福。我们大多数人多少这样的。所以看完这本书，我们要明白，期望改变外部环境来改变自己幸福状态都是不切实际的，向内寻找才是解决之道。
最后一种是幸福型，现在幸福，未来也幸福。我们很多人都会怀念过去或者憧憬未来，总觉得过往的时光都是美好的，总觉得要是以后能做什么就会感到幸福。但其实过去我们回不去，未来我们此刻也到不了。你只能留在这一刻，你在为未来努力的同时，能开心地享受现在努力的过程，这才是追求幸福的正确姿势。
所以，如何获得幸福呢？我们要提高自己对幸福的感知能力，要改变思维模式。
不要做溺水型思维的人，总觉得等怎样就好了，要是怎样就好了。等我考上大学就好了，等我找到好工作就了；要是我能回到大学那段无忧无虑的日子就好了，要是我能挣到一个亿就好了。
而要做郊游型思维的人，明天去登山，开心！明天登山今天开心吗？开心！路上堵车开心吗？开心！登山累还开心吗？开心！期待你期待事情到来的同时，享受当下的等待和努力。
你可以觉得挣够一个亿是件很幸福的事，也可以觉得坐在阳台上，看看书品品茶，岁月静好，也很幸福。幸福就是一种感觉，一种能力，有追求常知足，才能长幸福。
愿你我余生都觉得幸福！
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