一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡，具有积极的自我意象。
这类人愿意为新的可能性冒风险，尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的。
他们不会寻求维持现状，而是不断的进行分类和挑选，去除不合时宜的事物，增加新的合适的成分。
他们愿意接受事物的不确定性，努力做好自己，他们能够实现五大自由：
去看和听现在在这里的事物，而不是应该曾经或将会在这里的事物。
表达自己的感受和想法，而不是应该如何感受和思考。
体验自己的感受，而不是应该有的感受。
要求自己需要的，而不是等待别人的许可。
为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择安全。
——Virginia Satir
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