及时止损 32/100

今天继续阅读乔西的《学习之道》，其中谈到的漩涡效应让我印象深刻。

其实我们无论是在学习和生活当中都会有这种情况出现，我们明明已经信心百倍的开始一项学习，但是却在开头就出现了一些不顺利的状态，也让自己的情绪受到干扰从而做出了一个错误的决定。

而很多人会在第1个错误发生以后就变得一蹶不振。从而可能在后续的过程当中接二连三的出现问题。

这种问题在象棋比赛当中尤其容易出现。当一个错误出现的时候就会引发后续的错误接连的出现。

这时乔西采取的方法，是离开比赛大厅到外面快跑50米。这种方法也许在旁人看来非常的古怪，但他却能像冲冷水澡一样，完全赶走坏的情绪。然后当他重新回到赛场上时，虽然身上都汗湿了，却拥有了一份崭新的心境。

除此之外做几个深呼吸，用冷水拍拍脸也是一个很好的方法，让自己重新打起精神。而不是继续沉浸在过往事物的糟糕的情绪当中。