前几天，娘家村会，去串亲戚，在那里见到了妹妹、姐姐、舅舅舅妈。一家人做做吃吃，下午他们赶会去，我上驾校分科三教练去。扫描一天的喜悦：
一、欣赏老公的倾听和真诚型的沟通模式。当我说起爸爸对我们打算买什么车的意见后，老公一直很用心地倾听我说话，在没有否定、充分了解了爸爸的好意后，做了简单讨论并有了他的初步意见，说：我回来得和咱伯好好说说，不能买十几万的车，买个小小的车，你才学，开着方便……从这件事中，我感受到了并欣赏的是：
1.他对爸爸的尊敬和爱（重视爸爸的爱心和意见，双方不一致时，不是置之不理，而是带着爱心去沟通，此举会加强心与心之间爱的联结）、对他自己的尊重（也重视自己的心声和意见，并为双方的感情和需求负责）、对我的护持（让我轻松方便地开车）；
感受到了我被他很看重：我说到混合动力车，他马上就上网搜信息……全程都认真听我说话并语气柔和——我们能好好讨论事情了！很开心；
2.我能有界限和清晰明了地表达：“当然了，决定权还在于咱，咱伯都是在给咱做参考意见”；
3.欣赏儿子的敢想敢当：当我说到自己不敢上高速时，儿子一边剥虾一边接话：“再等五年，我考驾照开着上高速”
从这场谈话中感受到了一家人互相关爱、互相重视、互相助力、劲儿往一处使、充满希望和正能量，还真是舒爽！
二、欣赏老公和儿子的互相尊重和照顾感受：父子俩互相询问对方想吃啥，爸爸想吃烧烤嫌累不想去远处，儿子想吃虾，但有点远却还是说“你的生日你做主”。最后找了双赢的办法：既能吃虾又能吃烧烤还在近处的大老李饭店。
三、感谢儿子的主动表达：“我生日的时候，你给我的攒钱计划做赞助吧”（不吃大餐了）；
四、欣赏儿子敢于“撒娇耍赖”，不再对老妈唯命是从：当我想坐店内吃饭时，儿子却一溜儿小跑把菜端出门外“外面凉快、外面凉快”，我和他爸只有看着笑的份儿。
欣赏儿子在他爸爸面前越来越亲、放松：敢用开玩笑的口吻表达意愿：“来收拾呗，你咋又卧那儿了？（他爸的常用语）”不似以前那样看见他爸就害怕地不敢和他说话。而老公虽不想动，却也没有对孩子有厌烦和恼怒，脾气越来越好了。真是感谢他们俩——能渐渐地亲起来了。一个人怎么在社会上与师长、权威相处，是先从与父亲的相处模式中习得的。希望我的儿子能学到好的人生第一站：与他的爸爸有安全、真诚的沟通模式——信任对方是好的、行的，也相信自己是好的、行的。
五、欣赏我的爸爸既能爱自己，还能爱子女——既有爱，又有合理的界限：在钱财上既能付出、又不是无限制地过分付出，在精力上既能适当地帮助又能不让被过分依赖（帮看孩子、去妹妹店里帮忙），在做事的决策上既给充分的意见又尊重别人的意见——不仅自爱自尊，而且爱人尊人，分寸拿捏得真好！这样的人生，该是多少人想要的啊！
欣赏爸爸和妈妈的恩爱：妈妈想让沙发整齐，爸爸在准备待客的清晨都整理好了；妈妈想让爸爸天天吃几个核桃，爸爸主动汇报“我今儿个的任务完成了哦”。看着他们的互相关爱，我心里也是愉悦的、充满盼望的、和轻松的！可以卸下多年的心理包袱（心疼、无奈、担心），转变成学习夫妻相处的好榜样了！还想到过年时妈妈刚刚精心调制的一大盆饺子馅不知道什么原因竟然酸了，但还是不舍得扔掉时，最不喜欢吃酸的爸爸对妈妈的接纳和宽容：只要包成，就坦然吃下，没有生气烦躁，没有埋怨——这里面还有体贴吧！原来他们之间这么恩爱!为什么童年的我竟然没有看到类似的？!——肯定有的!
感谢妈妈的爱：在她赶会到家发现我去驾校了的时候还打电话问我“回来不回来了？你不是想带包子和冻饺子吗？”
六、欣赏我时刻觉察，打破旧习：刚到妈妈家小区外，遇见爸爸站在路边，简单说了几句话后，爸爸老习惯：“恁妈搁家哩，你回去吧”。在以往，我会习惯性地、有点下意识地如释重负般地离开爸爸，找妈妈随意闲聊去。但是我这次不那么做了：留在爸爸身边——我也要学着和爸爸能进行随意地闲聊。有时间陪伴在一起才能有深入的交谈，才能多做“”心与心之间爱的联结“”，而不让爸爸在我的心目中只做一个“权威但有点紧张的长辈”，我要和爸爸更加亲起来、多一些放松、喜悦、快乐的感觉！童年时看到他和别人家的小孩开玩笑是我多么羡慕的场面啊！（这也是我面对上司和权威的心态，我希望能在爸爸这里习得轻松自如表达、丝毫不紧张地面对权威的感觉。）
欣赏自己能和妈妈随意地分享自己是怎样让儿子喜欢洗头洗脚的：不批判、不命令，而是征求意见（你看妈妈的头发脏不脏该不该洗）、邀请而不强制、做一次好的赶紧不断强化：你的一丝丝头发好飘啊！好亮啊！真帅啊!还引用儿子曾经自美的话夸他：“哇！就是这么飘柔!”!
欣赏自己能自由地和妈妈分享：自己是怎样在老公那里贯彻“一个人只有感受到爱，才能有发自内心的、持久的改变”的，并且有了很好的收获的；欣赏妈妈也对我得意的事情好好倾听并听懂我、欣赏我；
欣赏自己的刻意改进：自己和妈妈都已经把见面抱抱变成“恩情仪式”了——每次见面都有!希望以后增加上和爸爸也能开心、自自然然地拥抱，也成为恩情仪式（想起第一次向爸爸要拥抱，我很高兴看到他也很开心的样子，黄博士不是说：一个人一天最少要有四次拥抱才会满足，要是有十二次就更好了吗？爸爸不会烦气吧？）那样我们会更亲、更少一点紧张、拘束感吧!把我看到会紧张、拘束的爸爸变成我心里边很亲近还很尊敬的爸爸吧！
七、看着白头发笑眯眯和爸爸妈妈谈话的舅舅舅妈，忽然想起自己总是只记得小时候舅舅舅妈背着锄头从地里干活回来，脸上是疲惫不堪的表情、只记得舅舅惩罚犯错的舅表哥让我们一群姨表兄弟姊妹在一边看着的那种被杀鸡儆猴的畏惧的感觉。
为什么就忘了他们身上也有那么多的爱和优点呢？——
他们爱我的六个姨妈并善待我们这些外甥们：在童年时那个缺吃少穿的年代，舅舅一个男孩撑起这个家，有五六个姐妹都先后出嫁。一到寒暑假，“去姥姥家喽”的半大孩童五六个，吃饭时排队，睡觉时一溜儿凉席在平台上排开——舅舅该有多么大的负担呀！但是我们去了好多年!而且还会在大年初二聚会临走之前笑眯眯地挽留我们小孩子：“住这儿吧，不走吧”。哦，我们还没有把他闹腾够!
舅舅没有重男轻女思想：每年初二去姥姥家，五个姨妈都是全家出动。吃完饺子，吃宴席，都要四五桌。但是下厨的总是舅舅和二姨父，姨妈舅妈们都在择菜后聊天玩去了！想起豫东有些地方全是妇女们下厨、且做完饭也不上席面上吃饭的习俗，这是多么难得呀！我今天才看到!
这个世界不是缺少爱和美好，而是我们要学会去感受到爱与美好!
想起前段时间上小组课讲依附类型时我的新发现：
紊乱型，是看别人是不好的、不行的没有价值的，看自己也是不好的、不行的没有价值的，不能够信任人；
而安全型的人，是看别人是好的、行的有价值的，看自己也是好的、行的有价值的，比较能够信任人。
那么要想成为安全型的人，重要途径之一就是多做情感账户的存款（欣赏和感谢）啊！给自己存——看到自己好的方面、行的方面，给别人存——看到别人好的方面行的方面!不就比较容易信任人了吗？
为这个发现雀跃不已!向前走吧！
通往安全型人格的途径
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