挑战日更对于自律性相对差的人来说确实挺好的，它可以鞭策我们每天不管再忙都要挤出点时间来写写。
自从参加日更，每天都会自觉的写写，但是有个问题就是有点拖延。
就像今天，本来是休息日，一早就写了今日清单。于是就赶紧开启我的清单行动。
我习惯性的喜欢先把容易得干掉再到难的，然后就留下自认为最难的日更文～
一早就吃完早餐坐在书桌上，到了最后只剩下日更文时，拖延症开始犯了～
脑海中有点空白，想着该写什么呢！绞尽脑汁不知所言，于是就复习下之前的知识点，看下能否有点小启发！
好了，听完课后就开始酝酿了，一会喝喝水，一会看看信息，思绪混乱，眼看时间在慢慢的流逝，内心虽有一种抓狂感…
到了下午四点，本来有点头绪，开始写着一小段，但是放学时间到了，又到接孩子的时候了。无可奈何，只能暂时搁笔。
有娃在家肯定不能好好写作，于是又一次拖延要到娃睡着了才可以继续。
幸好，娃比较听话，陪他一起看书、亲子阅读后很快就哄睡了！
最后，接近十点才开始日更…
这样真的非常不好。首先，当任务没完成而去做别的事情时不能全心全意的投入，总会是不是想起自己日更文还未完成，内心自然有种焦虑与愧疚感。
经过几次这样，我开始反省了，开始找原因。是自己害怕提笔还是惰性“发作”？？
一 克服恐惧，自由书写
其实写作拖延更多的是害怕提笔的表现，越想写好就越害怕，越害怕就越没信心，这样导致恶性循环。
记得写作教练弘丹老师也经常说的，不是厉害了才做，而是做了才厉害。
不要老想着写的不好怎么办？没东西写怎么办？写出来的阅读量很低怎么办？…
想的都是问题，做才是解决方案。有时候想多了，还会打击自信心。
二 降低期望，接纳自己暂时写的不好
每个人不是天生在某个领域就很厉害，而是经过不断的学习、时间的沉淀才会取得一定的成绩。
对于我来说，今年二月份才开始写作，中间还断写一个多月，总共加起来的时间也不过是两三个月而已，怎么可能一下子就进步如此之快呢？
古人云:不积跬步，无以至千里。想要快速提升写作水平就需要不断的练笔，坚持持续输出与输入。
刚开始写的很糟糕肯定很正常，但这没有关系，最主要的是有一颗“打不死的小强”的心态去面对。
时间长了，你就发现自己原来坚持真的可以练就好文笔。
三 持续行动，相信时间的力量
对于写作这件事，行动比写作技巧更重要。
参加日更可以让自己很好的去输出与完成任务。当你养成了良好习惯的时候，即使不用再挑战日更，自己也能及时去更文。
行动起来，迈出第一步，不断践行，然而慢慢的成为一个很厉害的人。
正如很多视频里说的那样，你要悄悄的努力，然后惊艳所有人！
最后
改变拖延最好的方法就是先完成清单上最难的目标，其次就要拿笔就写，自由书写，把自己所想所做等都写出来。
努力克服拖延症，加油(ง •̀_•́)ง
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