有这么一句话：女人，要么丽质，要么励志，你可以生得不漂亮，但一定要活得漂亮！只有懂得不断修正完善自己，懂得内外兼修的女人，才能优雅到老。
在加入艾语团之前，我是一个大大咧咧，虽不至于不修边幅，但自以为还算有“内在美”、算有“气质”的女人。我羡慕那些活得精致的女人，但却从没有多踏出去几步，真正地去改变自己。经过帅率老师给我们普及了一堂化妆课，让我们意识到这个世界连男人都比你精致的现实，我才明白自己不仅缺失了女人最该有的优雅，还缺失了真正去执行内外兼修的行动力。
以前的我从来不化妆，甚至连眉毛都不修，还觉得自然就是美。过去的几十年来，我没有口红，没有化过妆，没有高跟鞋，没有美过甲，说要多看书的诺言说了一个又一个也没有真正兑现。
直到近一年来，我才开始学会去做发型，买了人生中的第一二三双高跟鞋，买了Dior999，每隔两三个星期就去美个甲，有学习的机会就努力去争取，坚持拉长读书的时间。
放到今天，才真正明白那句话的含义：外在美其实是为了让别人更想了解你的内在美不美，而内外美是为了让别人忽略掉你的外在美不美。
然而懂和做，永远是两回事。我们常常羡慕别人的成功，却从未想过这背后需要付出什么样的努力。因为一旦放到自己身上需要执行时，就能有各式各样的借口和理由。所以要改变自己，一切要从每一个小细节开始。
让你开始买彩妆类产品，不要再说你自己手残化不好，从今天开始，练习化吧！让你穿高跟鞋，不要再说自己不习惯也不需要穿，从今天开始，练习穿吧！让你看书，不要再说自己没时间也看不下去，从今天开始，开始看吧！
因为一切问题，其实源于自己懒于改变和不敢改变。所以，勇敢地踏出每一个第一步，如果你连这第一步你都不敢踏出那你谈何改变，谈何修炼成后的结果？
在今天的课程上，帅率老师除了让我们明白，如何要让自己学会变得更美好，还通过今天我们所有人的实操中，让我明白，作为一个专业的主持人，哪怕你一个小小的细节没做到位，就会让你在舞台上的表达大打折扣。
这些细节包括，你的发音、你的语气、你的情感、你的表情、你的眼神、你的肢体动作、你的表述能否和背景音乐配合节奏等等各方面。
所谓台上一分钟，台下十年功。这十年功其实磨练的就是每一个小细节，不断地去练习，去反复练习，让这每一个小细节，构成一个更完整更完美的表演。
遇见一个优秀的老师，遇见一群有能量的小伙伴，在快乐中学习，在学习中成长。和大家一起感受自己的改变，让自己朝着越来越好的方向走去，真的是一件最幸福的事！感恩遇见！
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