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21天健康塑形第一天打卡

21天健康塑形第一天打卡

作者: 沈海玄 | 来源:发表于2018-11-05 20:42 被阅读0次
21天健康塑形第一天打卡

  今天开始为期21天的健康塑形标准化,从早上就可以吃上5种颜色的蔬菜,心情顿时美好,喝完一碗小米粥,就饱了,更主要的还喝了一杯蛋白质,吃了身体需要的营养素,精力明显提升很多,然后该干嘛就干嘛去了,同时内心期待中午的美食,中午因为在外面买了一份蔬菜沙拉不要沙拉️️,哈哈看到那么多颜色特别有胃口,喝了一袋乐纤,吃了营养素,心情美美的,做自己爱做的事,

21天健康塑形第一天打卡

晚上回到家开始制作我的美味,超级简单,大概用了5分钟,我的富含营养的晚餐就出来了,吃完之后到超市挑自己喜欢的水果,进行加餐,

21天健康塑形第一天打卡

5种颜色的水果,很有口感,21天的第一天美好而又快乐的度过了,腰围27,期待明天

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