纤体日第一天
【塑形圈】
#塑形动作分享 Day 1 开合跳
快速摆臂带动身体弹性跳跃
双脚开合跳跃，小腿放松
手臂上抬时分腿、吸气
手臂下落时合腿、呼气
过程中不要低头、仰头
30-40s/组，组间隔10s
本文标题：健康管理
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