这个社会上不乏一些人有非常好的运气，可以投入少量的时间和精力，仅仅因为机缘就获得高薪的工作，但是这些都不具备普遍性，仅仅只是个案，不具备普世性也并不具备可靠性，我们每个人都不能把自己的未来寄托在虚无缥缈的运气和机会上，必须凭借一些东西来获得确定性的未来，也就是自我成就，而解决该问题的方法就是锻炼，学习，总结！
首先随着年龄的不断增长精力和体力不断下降，而且当年龄超过三十岁以后人在社会上所需要承担的角色越来越多，但伴随的是精力和体力的不断下降，之前喝很多同事都同时了解的确如此！所谓的中年危机，就是很多人明明处在事业的上升期，但是需要顾及家里的孩子父母，所以不得不在家庭中花更多的时间，所以职业会受限，很多时候不是因为能力不足而导致事业无法有所进展，而是因为没有应对对应的大量事物的精力！当经历和体力不足就会造成生活压力大，整天生活忙得焦头烂额，又哪有时间处理工作事物？！而锻炼是解决。精力下降的唯一方法！一个人想要尽到家庭责任，又想完成工作任务，唯一的方式就是提升自己的精力和体力，而提升精力和体力的唯一方式就是锻炼，他能让你在即在家庭事物上投入时间，又能在工作上投入时间，他是唯一能让你家庭幸福，事业有成的根本保障，所以锻炼当之无愧的成就你！
其次人是从无知到有知的过程，所谓的人的成长就是从什么都不懂，然后不断的获取知识，在生活中我们是从不会处理和应对各种家庭事务到可以逐渐做到独立生活，在这个过程中学习起了关键作用！同样在工作中从什么都不会做的菜鸟到可以解决和应对各种问题的职场精英都是在不断的学习的过程，不过这个学习的过程并不是我们普遍意义上的学，我们是在潜移默化中不断的经历，而在经历中不断的学习，认知不断的提升的过程，这些都是无意识的被动的学习的过程，而无意识的被动学习效率很低，成长进步缓慢，这也是一般和普通人的成长状态！而所谓的优秀者强能行的人都是擅长学习的人，他们可以使用更少的时间去主动学习，提升自己的认知，从而可以在更年轻的时候做到一般人难以做到的事，拿到一般人难以拿到的薪酬！所有成掌劲不改变都是源自于学习的，所谓的成功者，强，能，行的人本质上都是学习能力更强的人。
最后就是总结的能力，总结归纳能力是提取经验教训的重要方法，它可以为我们创造复利，我们每天都会经历大量的事情，有的事情做的对和好，有的事情做得错和差！但是如果没有总结和归纳，那么自己做的事情做了也就了，下一次做并不能保证他做对和做好，或者避免它做坏和做差，因为没有总结和归纳，所以就没有可以保证自己做的正确的程序和方法！我们做的每一件事都可以形成经验和教训，只要把这些经验和教训总结出来并形成规则，那么就可以极大的提高做事的效率！
锻炼为我们提供成长需要的最基本的精力，学习为我们提供知识和技能的来源，而总结是极大的提高我们做事的效率和质量的方式，所以锻炼学习总结是促使人成就自己的重要
方式！
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