总结过去的意义
过去的你成就现在的你，现在的你成就未来的你。总结过去是设计未来的一个关键部分。经历不去总结那只会是经历，总结之后才能成为经验。总结即对每次事件进行分析，目的是了解发生了什么，为什么会发生，以及探讨改进方法。
“后向思考的力量”这个词应了那句话：“你可以回头看，但你不能往回走。”回顾过去的意义应该是总结，是反思，是规划，而不是伤感，埋怨或责备。每件事情都要有个完整的总结，接下来的事情才会有美好的开始。
总结的方法、步骤
步骤1：陈述理想结果
理想结果就是任务目标。在我们身上可能就是上一年的目标清单，也可能理想结果并不是那么具体明确。可能是一份希望、一个梦想，或是没有说出口的期待。
需要问自己，怎么看待现在这一年。你的计划是什么、梦想是什么，如果你有具体的目标，这些目标又是什么？关注全面领域。
结果可能会让人沮丧，重要的是明确自己的感受
步骤2：承认实际结果
你在过去的一年中有什么失意或遗憾？
有没有经历过你觉得自己应该受到认可，却没有被认可的时候？
在过去的一年中，什么事情让你感到最自豪？
梳理主题将有助于你完成这个步骤。有没有哪几个主题是反复出现的？可能会是独立的单词、短语，甚至是完整的句子。
步骤3：从经验中学习
西班牙哲学家乔治·桑塔亚那说过，“不能铭记过去的人，注定会再犯同样的错误。”
步骤4：调整行为
其实步骤和许多书籍中讲的都比较一致，但关键在于 每步的内容要如何具体去开展，如何能落实到每一个行动中才是重点。
遗憾的使用
总结过去总有两种结论：遗憾和成功。
对待遗憾常见的方式是 自我审判、自怨自艾，结论是‘我是一个失败者’。这会加深自我限制的印象，不断证明自己能力欠缺、自我设限。另一种方式始 是 思考自己的不足，寻求补救的方法。
遗憾是一种知识形式，反思自己的错误能够有效避免以后重蹈覆辙。其次，遗憾为我们提供改变的动力；遗憾让我们更加正直。遗憾就像是道德指南针，在我们偏离正轨的时候为我们提供指示。遗憾还指向新的机会和希望：遗憾的感觉之所以挥之不去，正是因为它预示着有改善的机会。
我们根据目标采取行动。其次我们的行动产生结果。如果结果失败，就会触发遗憾。这时候就会进入第三步，回忆。回忆时要对我们行动过程进行复盘，找到是目标的问题，还是策略的问题，还是执行的问题，然后针对问题找到改进的机会。可以结合PDCA的验证、调整阶段的方法开展。
取得成功时要学会感恩
感恩优势：感恩并不会导致自满心理，相反，“感恩有助于我们实现目标”。因为对成功的过程进行感恩，可以发现在困难并不可怕，降低对困难的恐惧，感受到自己的力量，提升耐心，得到积极的心态。
- 感恩的原则
世界上有很多东西我们都得不到，，但我们应该对已经拥有的心怀感恩。不管我们有怎样的过去，只要我们怀着感恩的心看待现在，就会发现我们所拥有的比想象中要多得多。
- 方法推荐
为新的一年做准备的方法就是写下我感激的五十件事。--安迪·安德鲁斯的品牌经理罗伯特·D．史密斯
1．每天起床时、入睡前，我都会进行感恩，每天一件感恩事；
2．不断练习感激。
3．我在日记中表达感激。
感恩不是一种情绪，而是一种行动。
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