如何把读到的知识转化为能力？

你好。欢迎每天听本书，今天为你解读的是《实用性阅读指南》。这本书的中文版大约7万字，我会用大约15分钟的时间，为你讲述书中精髓：如何把读到的知识转化为能力，让每个知识点在实际行动中发挥最大作用？
罗曼·罗兰曾经说过：从来没有人为了读书而读书，只是在书中读自己，只是在书中发现自己、检查自己。在成年人的世界，读书多少都带有目的性，要么获得知识，要么收集信息，要么消遣。
除了消遣类书籍，很多时候，明明花了很多时间和精力去阅读，却还是记不住，读过就忘了，浪费了时间不说，关键是没有带来任何改变。那，如何真正吸收一本书的精华，真正为自己所用呢？
《实用性阅读指南》作者认为，其实，仅用3个步骤，就能轻松牢记一本书的内容，切实将书中知识转化成自身能力。
这本书的作者是大岩俊之，他在自己学习各种速读法的过程中，逐渐达到所有速读法的极限，2010年独立创业，作为开发读书法、思维导图、各种记忆术等能力的讲师，开展了更多读书和讲座活动。
好了，介绍完这本书的基本概况和作者概况，那么下面，我就为你来详细讲述书中内容。
这本书主要讲述了三个重点内容。
第一个重点，是如何设定读书目标？
第二个重点，是如何制作读书笔记？
第三个重点，是如何迅速行动起来？
好了，我们先来看看第一个重点内容，如何设定读书目标？
读过那么多的书，为什么还是不记得书中讲的内容？
在《大脑构造与科学学习法》一书中提到，人类大脑约有1000亿个神经细胞，如果把见过的景色、书本的信息、听到的声音等都记住，不到5分钟大脑就会达到极限。为了不达到极限，大脑平时会删除信息。如果不主动选择记忆，根据“艾宾浩斯记忆曲线”原理，20分钟后会遗忘42%，1小时后会遗忘56%，1天后遗忘74%，过几天，全部忘记也不足为怪了。
而当你将注意力集中在某个声音上，或当你的听觉器官突然受到某种刺激，即便很远很嘈杂，你也能快速反应。比如，你和朋友在一个鸡尾酒会或某个喧闹场所谈话，周边噪音很大，你还是可以听到朋友说的内容。同时，在远处突然有人叫你名字，你也会马上注意到，由于你的主动意识，注意力焦点集中了，所以变得很在意。
用在读书上也是如此。那么，如何设定读书目标呢？
集中火力，迅速找到想知道的信息。
当你拿起一本书，不要着急阅读，先思考下，你为什么要读它？是因为里面有你想了解的内容？是这本书现在很畅销？还是想提高自己的工作能力？只有明确了读书目的，知道自己“想从这本书里得到什么”，才能集中注意力，迅速找到想知道的信息。带着“目的”去阅读，更容易有所收获。
概览序言、目录、后记等部分，了解书的内容。
明确了读书目的后，接下来就是浏览整本书所讲的内容，包括序言、目录和后记等部分。很多人不喜欢读序言，或者一掠而过，其实“序言”部分凝缩了一本书的所有要点，有作者的概况、写这本书是为了解决什么问题、这本书的主要内容是哪些什么等，阅读序言部分有助于你把握一本书的概要。其次是目录。目录是一本书的整体构成，简单来说，就相当于一个公司的组织结构图。最后是后记。后记是作者对全书的一个总结、写这本书的感想以及对相关人员的感谢等。当浏览完这三个部分，你对一本书的内容基本上就有了一个简单的了解。
确定你的问题。
当你简单了解到这本书的大体内容后，不要马上开始阅读，还要先思考下，当看到这个标题时，你会想知道什么？通过这些问题，来确定你关心的那些问题。比如，这本书最重要的三点是什么？哪些信息对你来说是必需的？如何解决目前出现的问题？等等。当你带着问题阅读时，大脑就会自然而然地想要找到答案。
学会断舍离，只关注书中4%的精髓。
你是想从头到尾读完一本书却记不住？还是希望读后能记住并有所收获？对很多人来说，斩钉截铁的“丢弃”不需要的东西，是件很困难的事。
《杠杆阅读术》一书中曾写到：“一本书里的重要内容只占20%，再从中抽取80%，所提炼的要点只占16%。”可以用“二八定律”来解释。如果是200页的书，其中只有32页是最核心的，其余部分完全可以跳读或者不读，找到并集中火力阅读最核心的4%精髓内容，会让你读后更有收获。
通过关注以上四个步骤，你就能把焦点更多地放在“目的”和“问题”上，正式阅读时，你就会更专注于自己需要的内容。
好了，上面为你讲述的就是本书的第一个重点，如何设定读书目标。说完这个，咱们接下来说第二个要点：如何制作读书笔记？
《实用型阅读指南》一书中说到，对于迄今为止读过的书，如果放任不管的话，是件非常可惜的事。你是否很想知道到底该如何做才能很好的记忆呢？通过“读书笔记”整理知识和信息，就可以帮助很好的记忆。
将一本书的内容凝缩到一张纸上
针对读过的书，过段时间就会忘记的问题，作者书中推荐用“思维导图”法把一本书的内容浓缩在一张纸上。
具体是这样的：
先在思维导图里面写上“书名”“发售日”“出版社”等基本信息，在此基础上，再根据自己的“读书目的”“深入思考目的”等继续扩展两至三个细分思维导图，最后还可以添加读完这本书的感悟等。通过画出一张读书得思维导图，你就可以把已被书的内容浓缩在一张纸上。
明确掌握书中结构层次，提炼关键信息。
当你去逛公园，会先看一下地图，看看有哪些想去的地方，然后再有重点的分配时间。读书也是如此，拿到一本书，先浏览下书中的结构层次，对照问题，找到能够解答的地方，再有重点进行阅读。
好了，上面为你讲述了就是这本书的第二个重点如何做读书笔记。下面，再来为你说说最后一个重点内容，如何快速迅速行动起来？
你通过各种记忆法，终于记住了书中内容，但如果没有行动，还是无法让学到的知识真正发挥作用。不管学什么，一定要尝试实践，付诸行动，如果只是停留在想想的阶段，很多事也就不了了之了。
设定具体的行动目标，思考目标和现状的差距
当你了解了一本书后，该如何转化为行动呢？作者在书中推荐，按照SMART法则，来设定自己的行动目标。
Specific（具体的），清楚详细，能想象出来。
Measurable（可预见的），用数据等方式预测可达成的程度。
Achievable（可达到的），不会不切实际，有实现的可能性。
Realistic（实际的），具有一定现实性。
Time—bound（有期限的），定下具体时限，何时达成目标。
确定了行动目标，必须把握现在所处的位置？当前的您处于什么样的状态？作者推荐运用“用数字表示现在所处的位置”的方法，如果最好的状态是100%，现在是多少？△△%的时候，是怎样一种状态？为了缩小“现在所处位置”与“最佳状态”之间的差距，该做什么，怎么做，什么时候做？
将目标进一步具体化，确定行动的优先顺序
你写了三个或五个目标，从中选出一条最想做的。“其中最想着手做的是什么？”“如果这么做了，会有什么效果吗？”
立即开始行动
为了能这么做，这一周里你可以做些什么？
实际上，你想怎么做？
准备做到什么时候？
达成目标后，是什么样的心情？
为了确实付诸行动，作者建议请将行动告诉他人！或是家人朋友，或是网络公开，或者写在笔记本上。
好了，说到这儿，今天的内容就聊得差不多了，下面，来简单总结一下今天为你分享的内容。
首先，我们说到了如何设定读书目标？集中火力，迅速找到想了解的的信息，只关注书中4%的精髓。
其次，我们说到了如何制作读书笔记？用读书思维导图将一本书的内容浓缩在一张纸上。
最后，我们说到了如何迅速行动起来？将行动细分成明天就能开始的小步骤。
《实用性阅读指南》这本书教你如何通过读书来获取知识，还总结了一些能让你实际行动起来的方法。读书是需要投入时间和精力的，没有给自己带来改变的读书是一种浪费。通过读书设定行动目标，在目标实现前，必须不断深耕。你学会了吗？以上，就是本期的全部内容，恭喜你又听完一本书。