（原创之290）
这是个特别的日子，我接受了OH卡咨询师倪波的个案。两小时个案结束后，内心豁然开朗了很多。
OH卡简介
对着镜子仔细端详自己，忽然发现我开始重新认识“她”，一个伴随了42年的自己，也第一次那么强烈地想学着“好好爱自己”！
春节前的那次紧急出院，让我处在焦虑和担忧之中，而那种低潮情绪，一直困扰了我两个月。每天都提不起精神，同样在工作、在学习、在写作，似乎少了点激情，多了些疲倦。带着困惑，我开启了OH卡的神秘之旅。
第一张卡是我不想面对的，一个有些忧虑的，邋遢中年男子。第二张卡是幸福的正在哺乳的妈妈和婴儿，我很沉浸其中。第三张卡是面色发青的中年妇女，我似乎觉得不那么像自己，而又不知道她在想什么。而第四张卡，是我在一堆卡中找到最像自己的蓝眼睛青春少女，是否我还在停留年少的时光。
四张卡片
咨询师用轻柔的声音、耐心的引导、轻声的提问，让夸夸其谈的、不断“扯话题”的我终于回到了卡片上。与那个卡中的“自己”对话，才发现潜意识里我在隐藏、在压抑自己的情绪。
我太想证明自己，太想做好自己了，这些“木马程序”让我忘记了童年的孤独，对父母的想念，让我习惯去付出，而把“爱自己”的举动当成自私，在这种不平衡的心态下越来越迷失。
我第一次这样与自己对话：“亲爱的，你真的很努力，今后你要多送礼物给自己，你要多赞赏自己、夸夸自己，你要多花些时间与自己相处。”
说完的这段话，似乎多日的不愉，都不那么重要了，而内心的那种充盈、那种呵护，也在静静流淌……
咨询师引出了我的“习惯”，观察了我的神态和动作，那份细心和周到也令我敬佩，而我也在她的“提示”下，逐渐开始思考自己的过去与现状，发现了很多的矛盾。
一、关于缺爱与补爱
我不敢承认自己的童年是缺爱的！
儿时最初的记忆是在桥边的撕心裂肺痛哭，因为带我出去的亲戚好久都没有返回，我以为自己被遗弃了。
我一直不敢亲近我的父母，因为他们在我小时候都在外地工作，而体弱多病的我有外公外婆照顾。
我内心其实对爱是由渴求的，只是假装我并不缺少爱，而自己狂热的想“补”缺乏的爱，又常常不得法。
爱是什么？爱是亲密，爱是真实，爱是纯粹，大胆的去爱他人、爱自己、享受被爱，而不去躲藏，不去压抑自己内心深处的情感。
原来爱，可以这么温暖。
二、关于付出与接受
我从小受到的教育就是要“勇于付出、不求回报”，无论对亲人朋友还是对同事同学，我常常会舍身处地为他人着想，我经常会像我的母亲一样，毫不犹豫地伸出援手，而当别人想感谢我，或者是想来给予我帮助时，我却轻描淡写或者不强烈要求。
这种向外的“付”，和不愿向内的“收”，似乎显得高尚，但是内心，依然会不那么爽快。缺少“输入”他人带来的能量和见解，只是“输出”自己固有的东西。生活也因此缺少新意和动力。
同样，我在和朋友相处时，喜欢“说”、不爱“听”，还不停的“建议”来帮助对方，在听倪波推荐的心理学书籍《登天的感觉，我在哈佛做心理咨询》中，我才突然明白：让对方宣泄不良情绪，才有利于对方主动想办法来解决问题，而不是我们帮他人做决定。
所以，不要做“嘴巴很大、眼睛很小、没有耳朵”的人，而要学着“眼睛很大、多看清各个方面；耳朵很灵，学会倾听；嘴巴很小，少些评价”。希望我能够努力做到。
三、关于舍得与舍不得
这个话题我曾经专门写过一篇小文章，意思是为什么我有些方面特别“舍得”，而有些方面，对人对己都“舍不得”。其实之前依然没有想透，但是在这次OH卡个案中，我感觉清晰了。
舍得的是自己可以掌控的金钱和情感，而对于大额的金钱、奢华的物质、无法肯定的情绪，因为畏惧会受伤、会投资失败、会被人嘲笑而选择舍不得，或者表面上既是舍得了，其实是“虚假接纳”，内心仍是不爽的，却又不敢真实表达自己的感受。
那么我们应该舍得那些投资呢？
舍得去健身，让自己康健；
舍得去花钱省时间，让自己多些睡眠、少些劳累；
舍得去旅行，让自己心情愉悦充分放松，接受今后的挑战；
舍得为亲情、友情、爱情去“存款”，让爱箱填满真情；
舍得为自己的和家人的成长去“加分”，适合的课程、有利的心理辅导；
舍得听喜欢的音乐会、演出，买喜欢的礼物，都是值得我舍得的。
而对于可有可无的物资、耗时耗力的琐事、无关紧要的他人，浪费精力的聚会聚餐闲聊，还有影响我们健康的各种“透支”，我们都应该勇敢说“不”，吝啬自己的金钱和时间，通通“舍不得”。
感谢你让我走进自己的内心
四、关于对于错
很多事我们认为只有对、错两种答案，视乎非黑即白，然而在学习中，我越来越发现喜和忧、进和退、幸运和不幸，往往不完全是固定的。
当拥有好心态、好的思路去化解那些不顺利之事时，或许就会有转机；当稳操胜券、过于“佛系”不在意时，好牌也会打成乱牌。
《知否》中的盛明兰就是逆袭女神，不管怎么被打压、爱整，都能顽强活下来。她把不利的环境，换成前进的动力，也是一种“第三选择”。
或许这个世界就是这样，没有长久的是非对错，有的只是你的选择、你的臣服、你努力的方向。
这篇感受我写了两个晚上，再次回看那四张神奇的魔法卡片时，多了熟悉、多了亲切，也多了坚定。
感谢你让我走进自己的内心
那个内心不愿提及、不愿触碰的“小秘密”和“小心思”，也变得舒展。我深深地吸了一口气，伸了一个大大的懒腰，感觉身心变得不那么疲乏了。
通过OH卡走进自己的内心世界，去找到深层次的想法，去挖掘自己内心的渴望，去打开自己层层包裹的“玻璃心”，原来可以这么简单。
感谢你让我走进自己的内心
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