#日更挑战#004

转型不易，尤其现在需在家静养身体。

全部事宜，全靠自律。

第一周

周末复盘

1，毛文日更

2，日更挑战没有断更

3，日记每天手写

4，流利说英语每天30分钟

5，每天五分钟口语练习

6，坚持工作日三餐由我来做

7，三餐定时定量，次次光盘

8，每日午休

9，每日脸部头部按摩

10，每日散步30分钟

11，每日和汪星人bengr玩耍

12，每日玩飞镖

13，每日和父母直接且及时的沟通

14，买手日更，且资源对接

15，朋友：阿姐／elaine／Peter／liyo／王小强强／老李／俊鹏／夏／魏／江姐／钱宝／盘子kk／盘子7/小王笑笑／抗争群

总结如下：

1，「坚持」为主色调

2，顺利转型

3，规律睡眠／按时吃药／遵医嘱的营养品，是下一阶段重中之重

4，文章产出：提前统筹想好再动笔／排除干扰一鼓作气／多动脑多动脑重要事情说两遍

5，明天又是新的一周，多反思／多记录／多交流；一切都会好的。

利生说了，有机会转就不错了

效率慢慢提高咯，开始而已

——幸好一路有你你你你你你你你

晚安~