第一夜 我们的不幸是谁的错
缺乏自信的人,对自己的出身、学历甚至容貌都抱有强烈的自卑感。他往往过于在意他人的目光;而且,他无法衷心地去祝福别人的幸福,从而常常陷入自我嫌恶的痛苦境地。
人人期待改变,人能不能被改变?
过去决定现在、原因支配结果是正确的吗?
目的论:决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活。
人都是在为了某种“目的”而活着。
愤怒:为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情
原因论:如果所有人的“现在”都由“过去”所决定。心理创伤学说就是原因论的典型。
愤怒的确是一瞬间的感情。愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已
人都是先有目的,然后采取相应的行动。这种行动因对象的身份而决定,是愤怒,还是彬彬有礼,是疾言厉色还是和颜悦色。人为了达到目的,使自己的行动看起来名正言顺,而产生了相应的情绪。
人并不受过去的原因所左右,而是朝着自己定下的目标前进。
人想要改变,却不能该变成别人。答案不应该是从别人那里得到,而应该是自己亲自找出来。
生活中,没有几个人能坦然的说:“喜欢现在的自己”。人人想要改变,是因为无法体会到幸福。没有体会到幸福,是因为你不会爱你自己。而为了能够爱自己,你希望舍弃现在的自己,“变成别人”。
价值观不同,幸福的定义也不同。看到别人拥有自己想有却没有的东西,就非常羡慕。甚至特别想把自己变成羡慕对象那样的人。
如果不能感到幸福的话,就不可以“一直这样”,不可以止步不前,必须不断向前迈进。不要羡慕别人拥有什么,而是利用自己现在拥有的东西,去创造自己的幸福。
人不能选择自己的出生,不能选择自己的父母,国籍,家庭背景。
人的性格又由自己的世界观所定义。生活方式也是自己无意识行为下主动选择的。这种选择一般是在十岁左右。
既然这些生活方式不是先天被给予的,而是自己选择的结果,那就可以由自己进行重新选择。
选择改变还是不改变都由自己决定。当然,改变不是一句话,一朝一夕的。能不能改变都在于自己有没有下决心改变。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”,会怎样选择呢?
一个人之所以感觉到不幸福,不是因为过去和环境,主要是因为缺乏“获得幸福的勇气”。
人人想要的改变就是改变自己的生活方式。改变生活方式就意味着要摒弃现在的生活方式。
想做就立马去做。不要假设如果,也不要沉浸在“只要有什么,我就能怎样”的借口中。知道事情应该去做,却找很多不能做的理由。
要改变自己的世界观,改变自己的生活方式,改变自己的行为方式,就要明白必须改变究竟是什么。
决定自己人生的是活在当下,活着“此时此刻”。
经验:文章揭露了大多数人的心理问题。包括我自己。长期沉浸在“我要改变,我想改变”的思想中,却又用“假如”给自己找一大堆理由和借口,说服自己改变有多难,条件达不到。
行动:继续学习,继续阅读,把改变作为目标,付出行动。
学到一个新名词:柏拉图的对话。下来要弄懂。
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