在这段音频里面老师深入的讲解了什么是惯性动能，老师拿物理学做类比，因为那样我们就能够更好的触摸这个概念。赛车漂移，火车不能马上停下来，船大掉头难，这便是物理学上的惯性动能。
人身上的惯性动能，老师也给出很独到的诠释，重复养成自动化的作用力，这股作用力会在固定的轨道上运行。而且他会具备三个特征：不假思索自动化。不需要有意识的去做这种反应，甚至完全不需要想，就把整个反应套路走完了。不停反哺自强化。不施外力不转化。不主动想要改变烂故事，它是不会改变的。
那么也就是说，任何不好的惯性动能，如果你没有有意识的去打断它，它都会像滚雪球一样，越滚越大，大到某一个零界点，你本身情绪行为就会失控，任何时候当你发现你的思想情绪或你的言行举止不能体现出你的个人意志和理性选择，那意味着你已经被绑架了，已经被劫持了。
对于我自己而言，有两点，我必须要自我反省一下，一是我本身容易恐惧，胡思乱想，敏感，我的脑子里场会想些乱七八糟的碎碎念，比如说之前在博文里提到很多次的那个丑女，我会想当时如果别人说那是我女朋友会怎么办，就这样没有及时打断，一直不停想，不停想，并且想要通过这种想来帮助自己得到一个答案，让自己解脱，殊不知这样只是不断地让这种惯性动能更加的强大，烂故事愈发的影响深远。
这对我的人生其实造成了很大的影响，让我长时间掉线，失落，掉线失落，压抑，就会自贬，自嘲，然后就是恶性循环，然后动能就更加强大，甚至影响到生活的方方面面，都觉得自己不是一个正常人。
还有一点就是手淫，一是因为长时间，没有打断负能量，掉线，失落，导致能量上的压抑，手淫是一种短暂的释放。二，我一受到刺激，比如说看到一个性感美女，就想要手淫，然后就是不断的思考，等欲望强大了，又试图通过一些戒色的文章把他压下去，然后越压越反弹，最终精虫上脑，手淫。这带给我的危害就是长时间身体虚弱，精神疲惫，很难和女生尤其是长相漂亮的女生相处。
其实我要做的很简单，就是要及时打断自己，然后转移注意力，慢慢的将自己从原有的轨道上抽离出来，而不是总是试图通过什么意志力思考同样的事情，得到不同的结果，因为人性是必须顺应吸引力法则的。
通过老师的这段音频，我想，我对以后努力的方向，更加明朗，也更加有信心了。通过自己努力，肯定会让自己越来越好，越来越棒！
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