在10月份的万维钢老师的日课中，介绍了《强力瞬间》这一书。 其中对维持个人关系的秘诀，此书的作者给了这样一个配方：
亲密良好的关系=开放+响应，响应=理解+接受+关心
所谓“开放”，就是相互不设防。我告诉你一个我自己比较隐私的事情，向你暴露一个弱点，然后你也想我暴露你的一个弱点，这种不设防的感觉能迅速拉近两个人的亲密程度。
所谓“响应”，由三点组成：
1.理解。你了解我，而且你还了解我自己是怎么看待我自己的，什么东西对我最重要。
2.接受。我想要什么，我是什么样的人，你得对此表示尊重。
3.关心。就是在各种场合下，一旦我需要什么帮助，你得帮助我。
而我这次就想谈谈响应这一个大点。
虽然响应的公式就包括三点：理解、接受和关心。但是每一点做到都是不容易的。
“我们说“相爱”，但其实只是试着将爱人拉近自己的逻辑，我们看不到爱人的真实存在。”
理解和接受，代表着我们尊重每一个人都是一个独立的个体，接受他/她的独立意志。理解是从别人的角度看问题，了解他的处境。
但是在关系中，更多的时候，我们看到的对方是我们“想象中”的那个他。最极端的情况，便是在一段关系中，双方都活在了自己的想象当中，从未看清楚过对方，到底对方是怎么样的人，他的价值观是什么，他看中什么。
当别人一脱离我们的逻辑时，我们便愤怒、不满；当别人如绵羊一般，按着我们的逻辑与我们相处时，我们满心的成就感。
但是，这是真实且宝贵的关系吗？还是我们的一个战利品？
最近思考对深交朋友的理解，问自己以下一些问题：
他是怎么样的一个人？
什么对于他来说最重要，更重要？
他想要什么？
我居然大部分都无法回答上来，这个事实让我恐惧，居来我一直都没有看清楚过别人、看不到他的真实存在，一直跟我想象中的对方相处，并且斤斤计较自己的付出，看不到别人的付出，所以才会有那么多的失望和不满。
我们总是太轻易的说爱别人，但是爱不仅仅是感觉，还是行动，用心也要用脑。
爱是深深的理解和接受。而不是让所爱的人按照我们的意志生活。
而在一段关系中，我们需要的是响应；而在一次沟通中，“响应”便是有技巧的聆听；
然而在以上的情况下，我们常常做到的是评价，Judgement。
对方接受到我们发出的评价时，潜意识其实是接收到我们发出的“我很好，你不好，所以你该听我的”的信息。
若响应是维系一段长时间关系的妙方，
那评价肯定是破碎一段关系的不二法门。
笔者曾经跟朋友谈起自己在临床遇到的不顺心的事情以及对未来生活的困惑，袒露了自己内心的不安、难过和悲伤（还泪流满面）……絮絮叨叨了半小时多之后，朋友的第一句话便是评价：那你都不要做这份工作了，还找我帮忙做简历干嘛？
笔者当下的第一感受是心寒，原来自己的感受朋友并不在乎，他更在乎的是自己的付出是不是有用的。
困而知之，遇到了这个情形，我反思自己既往跟朋友相处的时候自己的做法，恍然大悟为什么自己那么少的朋友！
当别人袒露心声的时候，需要的响应是我们理解他或她，并且尊重他的决定，并给予我们的关心和支持。
真正需要我们去做的是认真去聆听，不加评判的聆听！而不是边听边组织我们的评价。
评价，很容易，也让我们处于一个自以为是的高地位上。
但是它是恶魔，让我们信以为真自己是无所不能，也让一段段的关系送进地狱。
愿你我都能在关系中积极响应，珍惜每一段珍贵的关系！
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