盆底肌修复

今天去产康中心去做盆底肌修复，这都一百多天了，才去做第三次，每次预约了时间不是因为有事就是身体不舒服而改约。产后属于自己独立的时间真的是少之又少了。

做完了盆底肌之后测试了一下分数，才49分，显示肌张力过高，而且做的时候老是习惯性腹部用力，姿势不太正确。正确的发力方式到底是怎么样的呢？知道憋尿的感觉，不测试的时候感觉腹部没有用力，一测试腹部就跟着用力及呼吸了。是因为太紧张了吗？还是肌无力？晚上在家再多练习几次，不然光靠机器的话效果也不会明显。

感慨女人生完娃真的不容易，身体恢复的好还好点，恢复的不好，不是这疼就是那疼，这个时候就意识到健康的重要性了。现在就希望自己的身体尽快恢复过来吧。实在不想动不动就不舒服了，次数多了自己都感觉自己太矫情了。可是又不得不受它所迫。