【本周作业1】[主题]：（心态）成长思维[片段来源]：拆解片段来自《终身成长》P.113-114[拆书家】：钟慰【R:阅读原文】什么是成功研究结果 1：成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，这也正是我们在这些冠军身上看到的。“对我来说，体育运动的乐趣并不在于夺冠。”杰西·乔伊娜-柯西告诉我们，“……无论是运动的过程还是结果，我得到的快乐是一样多的。如果我看到了自己的进步，或者觉得自己发挥出了应有的水平，我并不介意输掉比赛。如果我输了，我只要回到训练轨迹上来，接受更多的训练就好了。”这种想法——认为个人的成功是付出最大努力做到最好的自己——也是约翰·伍登的人生信条。事实上，他说过：“我们有很多很多场比赛都打得非常开心，和我们取得冠军的那十次全国锦标赛一样开心，就是因为我们做了充分的准备，并几乎打出了我们的最高水平。”泰格·伍兹和米娅·哈姆是有史以来最争强好胜的两名运动员。他们热爱胜利，但对他们来说最重要的是他们付出的努力，即使他们没能获得胜利。他们会为自己的努力而自豪，但麦肯罗和比恩却不能。在 1998 年的大师赛之后，伍兹很失望自己没能像前一年一样获胜，但他依然对自己排在前十名感到很高兴：“这一周我付出了所有我能够付出的。我对自己的坚持感到很骄傲。”在英国公开赛之后，他取得了第三名的成绩：“有时候，当事情进展不是那么完美，或者你对自己的挥杆不是很满意的时候，在这样的情况下得分让我感到更加高兴。”伍兹是一个非常有野心的人。他希望成为最棒的，甚至是有史以来最棒的。“但是做到一个更好的自己，这一点更重要。”米娅·哈姆告诉我们：“每次比赛或者练习之后，如果你走下运动场时认为你自己尽了全力，那么你永远是一个胜利者。”为什么美国人热爱她所在的球队？“他们看到我们是真正热爱这项运动的，我们对彼此、对每场比赛都付出了全部的努力。”而对那些固定型思维模式者来说，成功就是确立自己的优越性，目的就是这么单纯并简单。要成为了不起的大人物，比那些无名小卒更有价值的人。“曾经有一次，”麦肯罗说，“我承认我确实太自负了，好像整个世界都装不下我了。”但是关于努力和做到最出色的自己呢？麦肯罗却没有提到。“有些人不愿意反复训练，他们喜欢直接上场表现；另一些人则喜欢提前演练上百次。我就属于第一种。”记住，在固定型思维模式里，努力没什么好骄傲的，努力会让你对自己的能力产生怀疑。【I：用自己的语言重述信息】当我们还是婴儿时，一次次跌倒，一次次犯错，我们不会害怕、更不会丢脸。但曾几何时，我们不再冒险，只是不愿跌倒。曾几何时，我们不再举手，只是不愿出丑。曾几何时，我们会对自己说，我只能这样了。我们懂了很多，反而无法向前。为什么呢？因为我们改变了思维模式。我们慢慢由成长型思维变为了固定型思维，我们对于成功的定义变了。固定型思维模式者认为人的才能一成不变。对固定型思维者来说，希望确保自己的成功，并且希望永远成功。这让他们极力掩饰不足，最后变的不爱学习。成长型思维模式认为人的能力可以努力培养。对成长性思维者来说，成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。思维模式不同，人生会截然不同。如果我们身处固定型思维中，只要愿意，我们可以改变。1、接受：对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。2、观察：观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。3、命名：给自己的固定型思维人格取一个名字，用它警醒自己。4、教育：用成长型思维模式和它沟通，告诉它你将怎样从挫折中锻炼和成长，它就能支持和帮助你。说一下我的拆书经历。在第一次拆书时，我提前4个小时到了场地，反复练了无数遍，为什么呢，我特别怕听到“请大侠再来一遍”。到2-1的时候，“再来一遍”不可避免的到来了，有一种说不上来的难受，想争辩、想放弃，然后我看到了《终身成长》。我发现自己处于”固定性思维“之中，我决定去改变，（接受）我开始去接受（命名）”大侠再来一遍“，（观察）问题的原因是在于我惧怕被人否定，（教育）但过级本身并不是我的目的，被挂对我来说不是否定，而是一次成长的机会，不断遇到新的问题正说明自己在不断成长。心态调整之后，我进入了成长快车道，我会选不安全的拆页，找陌生的场地，3-1我被挂了四次、3-3被挂了三次，我会感谢每一位给我意见的观察家，每一次都会给我能量，状态反而越来越好，我也离一名优秀的拆书家越来越近。那是不是成长型思维模式者不渴望成功，恰恰相反，成长心智者非常渴望成功，但盯着成功并不能让我们获得成功，我们需要的是在成功的原因上努力，而不是盯着结果。改变自己的思维模式，让我们终身成长。;【作业】请根据上面的【R】与【I】写出你的:;【A1：描述自己的相关经验】请回想一下过去，我们有否陷入在固定思维之中，比如面对机会，畏首畏尾；面对挑战，变成了鸵鸟。有否主动去改变？使用的方法和拆书家所说的方法有什么不一样？效果如何？请详细写出一个自己的例子。【A2：我的应用（目标与行动）】未来一个月，我们要去改变自己的思维，你会从哪件事情开始着手？你会如何运用片段和【I】便签中的方法来培养成长思维？请写出你具体的行动目标和行动步骤。;
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