3月雪娇阳早起复盘

3月雪娇阳早起复盘

转眼间2019年已过去四分之一，2月在萎靡中度过，3月终于转入了正常的轨道。打卡31天，基本保证了早起的考勤。从这个月起，我也开始了迟迟没有执行的跑步计划和单词背诵。

1.早起：31天中，27天6：00前起床，3天6：00起床，1天6：00后起床，基本达标，顺利获得3月早起达人证书。

2.英语：英语已经丢了很多年，基本回到解放前的水平。所以一切从头开始。不想给自己太大的压力，所以计划每日在百词斩上打卡20个单词。这项做的不好，没有完成连续打卡记录，下个月要坚持每日20词。

3.读书：本月阅读了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，看了这本书激发了我跑步的动力。作为初级跑步者，给自己定的计划是每周至少4次，每次4-5公里。成年后基本没有跑过步，刚跑500米就大口喘粗气，呼吸急促，我也只能放慢脚步，调整自己的状态，一段快走，一段慢跑。经过一段时间的适应过程，现在慢跑接近全程。我想再经过一个月的努力，应该可以做到一次跑完5公里。

4.听课：早起跑步有复旦陈果的《幸福哲学课》相伴，收获满满。人，要了解自己，认识自己，从内求索。听了她的课，让我学会思考，从而感悟到人生的不一样的精彩。

5.日行一善：每日做一件对社会有意义的事，无论多小，多么的不起眼，比如捡起地上的一张纸，我都感到很开心，很满足，生活也变得积极很多。在帮助别人的同时，自己也收获了快乐，是一件双赢的事，何乐而不为？

虽然前进的速度很缓慢，但我相信只要在前行的路上，不停歇，终将能抵达自己的目的地。

3月雪娇阳早起复盘