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做情绪的主人…

做情绪的主人…

作者: 乐夏丹 | 来源:发表于2019-12-17 23:40 被阅读0次
做情绪的主人…

我们不要做情绪的奴隶,命运是掌握在自己手中的。

要知道,要使自己快乐的钥匙并不是掌握在别人手中,而是掌握在自己手中。

我们郁闷也好,快乐也好,其实都不是由外界原因造成的,而是由我们自己的情绪造成的。所以我们要做情绪的主人,不能被情绪左右。

正如心理学家所证明的:人不仅仅是消极情绪的放大镜,而且也是积极情绪的制造者,生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会自我调整,这样就可以时常保持积极情绪。

保持积极情绪状态的方法有很多种,包括包容别人,保持积极乐观的心态,能接纳自己的情绪变化,善于及时调整自己的不良心态,掌握有效的自我调节的方法。

当遭遇困难或者身陷逆境时,告诉自己,失败乃是成功之母,一切都会过去的,一切都会好起来的,除了生死是自己无法决定改变的,其他的问题都不是问题,只要不死都会有解决的办法,振作精神,那么,下一步一定会走向成功。

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