做情绪的主人…

做情绪的主人…

我们不要做情绪的奴隶，命运是掌握在自己手中的。

要知道，要使自己快乐的钥匙并不是掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。

我们郁闷也好，快乐也好，其实都不是由外界原因造成的，而是由我们自己的情绪造成的。所以我们要做情绪的主人，不能被情绪左右。

正如心理学家所证明的：人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会自我调整，这样就可以时常保持积极情绪。

保持积极情绪状态的方法有很多种，包括包容别人，保持积极乐观的心态，能接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不良心态，掌握有效的自我调节的方法。

当遭遇困难或者身陷逆境时，告诉自己，失败乃是成功之母，一切都会过去的，一切都会好起来的，除了生死是自己无法决定改变的，其他的问题都不是问题，只要不死都会有解决的办法，振作精神，那么，下一步一定会走向成功。