二、原则2：承担责任
1、回避问题
很多人喜欢用“自己不擅长某件事情”当借口来回避问题，其实是不愿意付出时间、精力和耐心去解决问题。因为害怕问题，不喜欢那种不舒服的感觉，希望尽快缩短自己跟问题接触的时间，慢慢地就会认为自己好像有一种智力缺陷。但实际上你只是缺少自律，需要耐下心来控制自己，不要躲避，然后解决那个问题。
2、忽视问题的存在
忽视问题的存在，希望问题消失，反应的是人们不愿意推迟满足感的心态。问题降临的时候，我们都感觉痛苦，但是现在承受了痛苦，将来就能得到更大的满足。而不谋求解决问题，将来的痛苦更大，延续的时间更长。所以一定要推迟满足感，及时面对问题。
3、承担责任
第二个自律原则，叫承担责任。
很多人都会觉得问题出现了，这不是我的原因，原因都是别人的。这么认为，其实对自己是没有好处的，因为你不能指望别人解决。只有自己承担责任，才能够解决问题，才能够控制自己的人生，成功率才会高。
4、人格失调和神经官能症
人格失调者：他们不愿意承担责任，觉得错误都是别人的。
神经官能症：觉得错误都在自己，经常会有内疚感。
如果父母有人格失调的话，孩子有可能会患神经官能症。因为大人喜欢逃避责任，就会把问题归在孩子身上。孩子没办法判断这种指责是否合理，会觉得父母生气，是因为自己不乖，是因为自己缺点太多了，觉得错误都在自己，产生内疚感。
评估责任归属，会让我们感觉到痛苦，产生规避倾向。但是如果不面对问题、解决问题，我们就会成为问题了。
5、逃避自由
在生活当中，我们经常把责任推给别人或组织，我们愿意处于一个附属的地位，我们把自由和权力拱手让给命运，让给社会，让给政府，让给上司。为了逃避责任带来的痛苦，我们愿意放弃权力，愿意放弃自由，把这一切交给别人来决定。然而，我们本身却是有能力，有自由去与之对抗的。
感想：一直都被别人、被自己觉得自己就是不擅长沟通，不擅长处理人际关系。于是慢慢地自己也真的相信这是自己的智力障碍，永远都学不会了，于是也真的在这方面没有任何的进步了。
现在才知道，这是我自己在逃避问题，在回避责任。因为要学习沟通，学习人际关系需要一个漫长的过程，是需要自己经常练习的。自己害怕练习，不想花时间、精力和耐心去寻找根源，寻找如何解决的方法。所以就用不擅长来说服自己，逃避责任。
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